男性如何科學備育？不止戒菸戒酒這麼簡單

二胎政策實施多年，

不少家庭懷揣著二胎夢想，

紛紛加入備育大軍。

許多夫婦疑惑：體質已不如當年，

這一夢想該如何實現？

碰運氣，還是打一場有準備之戰？

還能不能生？

「第一胎很順利，第二胎應該沒什麼問題。

」很多男性朋友都會這麼認為。

那我們中心天天咋這麼多人嘞？據統計，目前我國不孕不育夫婦已超過4000 萬，占育齡人口（25-30歲）的12.5%，平均每8對夫妻中就有1對不孕不育,其中男性不育約占40%。

意不意外？

很多繼發性因素正影響著男性的生育功能。

尤其是40歲以上男性合併糖尿病、高血壓、攝護腺疾病等慢性疾病，且發生率較高, 而這些慢性疾病均是ED（勃起功能障礙）的高危因素, 也對精液質量有一定程度的不利影響,加上一些不良生活習慣，從而影響男性生育能力。

專家表示，35周歲以下夫婦，實現二胎夢不是什麼難題，而35至45周歲夫婦，需綜合評估，量力而行。

該怎麼生？

為了實現優生優育，建議男性同胞們要提早配合，科學備育。

重視生育檢查，有備而育

建議進行精液檢查、內分泌檢查檢查、睪丸和精索靜脈彩超以及篩查生殖道感染。

1.男性精液檢查最直接反應生育功能，禁慾3-7天後，去專業生殖中心檢查精液質量、精子頂體酶活性、精子DNA碎片率等。

2.內分泌檢查也尤為重要，如睪酮水平，很多大齡男性性腺功能減退，會表現為睪酮偏低，生精功能會受到影響。

3.檢查睪丸和精索靜脈彩超，精索靜脈曲張在臨床中發病率較高，尤其是長期從事體力勞動、職業運動人員，該疾病嚴重影響精液質量，從而導致男性不育。

4.生殖道感染也有必要篩查，如影響生育的支原體、衣原體、淋球菌等常見病原體，會導致精子活力偏低，影響精卵結合。

避開不良因素影響

目前已證實，不良生活習慣，如抽菸、酗酒、吸毒、熬夜、久坐、飲食不節等；環境污染，如農藥、殺蟲劑、塑化劑、重金屬（鉛、汞等）、電磁輻射等；從事特殊工種，如高熱（廚師、電焊技師）、印染加工、有毒化工產品加工、放射等，都會直接或間接影響男性精子質量，從而導致不育。

合理治療

1.對於診斷生育功能異常男性該如何用藥呢？

在診斷生育功能異常後，患者應積極配合進行藥物治療。

藥物治療，療程一般1～2個生精周期，即3～6個月，所以不要因為短期未見效而隨便停藥。

2.謹慎選擇輔助生殖技術

若藥物治療療效不佳，需要考慮輔助生育技術，即人工授精或試管嬰兒。

3.服藥期間是否可以備育？

孕前不僅妻子用藥要注意，丈夫用藥也需要特別注意。

有研究表明，許多藥物會影響精子與卵子的質量，或者使胎兒致畸。

所以，對於患有慢性疾病的男性朋友，專家提醒，備育期間需在醫生指導下謹慎用藥。

這些影響優育的壞習慣你有嗎？

養成健康的生活、飲食習慣，是優生優育的第一步。

生活習慣

1.煙、酒要節制，不酗酒，可飲少量含維生素較多的葡萄酒。

2.不泡熱水澡，不蒸桑拿，遠離高溫環境，尤其是廚師、煉鋼、焊接等從業人員。

3.不穿緊身衣褲，內褲以棉質、寬鬆透氣為好。

4.遠離有輻射、放射、油漆、汽油、高壓線、變壓器、污染等有害環境，儘量不在居住環境使用殺蟲劑。

5.適度運動，可以慢跑、競走、游泳等，避免登山等高強度鍛鍊，控制體重，避免肥胖。

6.不頻繁檢查精液，如複查要禁慾3～7天。

7.保持心情舒暢，樂觀向上，積極配合治療。

飲食習慣

1.清淡飲食，不宜食用辛辣、刺激性食物。

2.多食用富含胺基酸的食物，如鱔魚、海參、牡蠣、芝麻、花生仁；多食用富含維生素的食物水果，五穀雜糧，西紅柿、葡萄、橙子、獼猴桃等；多食用提高生育能力的水果，如石榴、桑葚等。

3.膳食平衡，均衡營養，七分素三分葷，多食用含有優質蛋白的蛋類、魚蝦和豆製品，含微量元素較多的貝殼類、堅果等。

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