男性遠離不育要避免七大習慣

男性不育是個複雜的社會問題，有先天性因素和後天性疾病所引起。

根據臨床上的統計，不育症多為後天因素引起，不良的生活習慣引發的不育問題，占有相當的比例。

下面我們就來了解導致男性不育的原因都有哪些?現實生活中要遠離男性不育要注意什麼呢?下面我們一起來看看相關的一些介紹吧。

(1)吸菸和不育

吸菸有害，人人皆知。

長期大量吸菸可危及生育，恐怕不被多數人重視。

近年來的研究證實，吸菸可以干擾下丘腦——垂體——性腺軸功能，降低精液質量，導致少精症和弱精子症，甚至還可誘發精索靜脈曲張。

據國內外流行病學統計顯示，精索靜脈曲張是引發男子不育的一個重要因素。

吸菸可導致精子的數量和活力下降，而且也影響精子的形態。

動物實驗證實，高濃度的兒茶酚胺可以損傷睪丸中的曲細精管上皮。

由於吸菸可以刺激腎上腺髓質分泌更多的兒茶酚胺，而精索靜脈曲張患者的腎上腺髓質分泌的兒茶酚胺會逆流入精索內靜脈，通過雙側蔓狀精索靜脈的交通枝導致雙側睪丸內曲細精管上皮受損，造成不育。

菸草中的尼古丁和多環芳香烴類化合物對各種實驗動物均可造成睪丸萎縮，精子發生中斷，精子形態改變的影響，每日吸菸的量越大，吸菸的歷史越長，這種影響就越大。

有的研究認為，菸草中存在一種抑制膽鹼乙醯基轉換酶活性的物質，而膽鹼乙醯基轉換酶有促進精子活動的作用，若其受抑制，則精子的活力降低。

目前儘管對吸菸導致男子不育的機制尚不十分清晰，但是吸菸導致男子不育的臨床事實證明，不吸菸者有利於男子生育，戒菸有助恢復生育能力。

(2)飲酒的影響

睪丸和肝臟可受到酒精的直接影響，慢性酒精中毒者多出現睪丸萎縮，切片上可見曲細精管周圍纖維化和胚細胞數量減少。

大量飲酒可使血中睪酮水平降低，垂體功能受到抑制，性功能出現障礙。

酒精中毒的患者，還有自身免疫現象，可使男子體內形成抗精子抗體，這是不育症的一個重要原因。

(3)過度頻繁的性生活和不潔的性接觸

可引起泌尿生殖道的感染性疾病，如尿道炎、攝護腺炎、附睪炎等，這些疾病可引起抗精子抗體的形成，進而導致不育。

炎症本身可造成輸精管腔的狹窄和阻塞，使精子的運輸障礙、導致不育。

另外，精子感染，又稱菌精症，即精子中含有病菌，使精液中的白細胞數量增加，導致精子存活率顯著降低，也會影響生育。

(4)濫用藥物

目前已知大量吸食大麻可致血中睪酮水平下降，精子密度下降。

古柯鹼可使精子計數下降。

大劑量的呋喃妥因可使精母細胞出現早期發育障礙。

另外攝入含鉛或砷的藥物，西咪替丁、磺胺類藥物、四環素類藥物、噻嗪類利尿劑，大環內酯類抗菌素，某些激素及抗阿米巴藥物等，都會損害生精功能。

(5)愛好熱浴

常去桑拿浴、汗蒸房、火石浴、燙澡等，這些場所的溫度都在38℃以上，人體睪丸是喜涼怕熱的，據研究高溫可抑制精子的生成，從而損害男子生育能力、常穿緊身褲的人，也會影響睪丸散熱，對生育不利。

(6)飲食不當

大豆：富含植物蛋白，含鈣高，有予防動脈硬化、降血脂的作用，是中老年人青睞的食品之一。

大豆中含有大豆異黃酮，又被譽為植物雌激素，過食大豆食品可因類雌激素的作用，致睪丸功能衰竭，出現性功能障礙，影響生育。

芹菜：能降血壓，又富含纖維素，能排毒，防腸癌。

但是過量食用能抑制睪酮的生成，影響精子的數量。

有調查顯示，長期大量食用海產品，可使血液中汞離子濃度升高，也不利於生育。

由於海水的污染，海產品對這些有毒物質如汞起到了濃縮作用。

汞是一種細胞毒劑，已有報導汞的氯化物可以抑制精子中DNA的合成。

動物實驗證實，甲基汞可誘發雄性動物不育。

最近有人研究，魚翅中汞的含量較高，常喝魚翅湯也是有危險的。

男人養成良好的生活習慣，可以遠離男性不育，這個你相信嗎?根據調查顯示，很多男性都是由於日常的一些不良習慣，如抽菸喝酒、桑拿等造成了死精、弱精疾病引發不育的。

所以男性預防不育可要從生活習慣上做起。

1、要按時接種疫苗，及養成良好的個人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

2、要掌握一定的性知識，了解男性生理特徵和保健知識，如果發現睪丸有不同於平時的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

3、如果經常接觸放射性物質、高溫及毒物，一定要要嚴格按照操作規定和防護章程作業，千萬不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年後再生育。

4、要重視婚前的體檢，早期發現異常，可以避免婚後的痛苦。

5、結婚以後要經常和妻子交流性生活中所遇到的問題，互相配合、互相諒解，這樣很多精神性陽痿或早瀉就可以避免。

6、睪丸是個很嬌嫩的器官，最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如：長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

7、戒菸戒酒，不要吃過於油膩的東西，否則會影響性慾。