月經期間喝這樣東西，污血就真正排乾淨了！

月經期間吃什麼排污血?

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我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。

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經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

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適當吃豬血能起到助排污血的作用。

可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。

而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。

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月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。

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月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。

多吃蔬菜，保證營養均衡。

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月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。

那月經期排污血不能吃什麼?

1巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。

2辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。

嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。

3茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。

如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。

月經期排污血食譜大全

紅豆紫米粥

花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。

將山藥削皮，切塊。

然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。

等豆子和山藥都煮了就差不多了。

期間差不多要40來分鐘。

在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。

玫瑰花茶

荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。

將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。

當歸生薑紅棗茶

姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。

當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中。

大火燒開後，轉中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。

糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。

姜棗紅糖水

乾薑10克，大棗、紅糖各30克。

將前兩味洗凈，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。

喝湯，吃大棗。

溫經散寒、緩急止痛，適用於寒性痛經兼嘔吐者。

對一些朋友而言，他們暫時無法享受到為人父母的天倫之樂，也許生孩子這件事情對他們來說一直是一個困擾。

本期飲食養生匯特邀主任醫師，原北京協和醫院著名教授，享受國務院政府特殊津貼，有臨床61年婦科經驗，擅長治療不孕症、婦科腫瘤、婦科疑難雜病症的孫愛達教授，圓您做父母的夢想。

2015年有一個統計，中國有15%的人不育，也就是說每八對可以有生育條件的夫婦，有一對就是不育，中國大概有五千萬人左右。

引起女性不孕不育的原因：不排卵

在不育裡邊，排不排卵是一個很重要的問題，不排卵則讓卵細胞不起作用了。

排卵的辦法很多，首先卵泡要成熟，這可以在醫生的指導下進行打針吃藥。

多囊卵巢綜合徵

一個卵巢里有很多囊，個個都很小，都小於一公分，一個也不長大，多是多，一點用處也沒有。

這種病人有一些特點：第一，多數特別胖。

第二，臉上起痘痘。

第三，多毛。

第四，不來月經、不排卵，睪酮高。

多囊卵巢綜合徵的治療：

1、降睪酮、促排卵2、卵巢打孔輸卵管不通

輸卵管通不通，是決定能不能生育的原因。

檢查輸卵管是否通暢有兩種方法：第一種方法就是輸卵管通水；第二種方法就是造影；

上述三大原因都可以通過藥物或手術進行治療，從而實現成功受孕。

子宮內膜異位症

不育的人占50%，原因有下面4個。

第一，內膜異位，導致排卵少或者排卵質量差。

第二，輸卵管不通，有粘連。

第三，它會長出一個卵巢巧克力囊腫。

第四，免疫因子。

它可以產生大量的巨噬細胞，消滅精子。

治療方法：不育合併子宮內膜異位症，均使用腹腔鏡。

在腹腔鏡里既能找到原因，又能夠治療。

子宮內膜增生如何治療？

子宮內膜增生可造成不孕，子宮內膜癌前病變，也是不典型增生，複雜增生，所以不光要解決不孕問題，還要解決增生問題。

處理辦法就是用大劑量的黃體酮。

子宮肌瘤與不孕

子宮肌瘤不是都影響受孕，一是看它的大小，如果肌瘤大於六公分左右，就可能導致懷孕的時候變性。

二是看部位，如果是漿膜下帶蒂的肌瘤，不大的話不必處理。

如果是長在宮腔里的黏膜下的肌瘤，必須處理，否則會影響生育甚至流產。

什麼是習慣性流產？

自然流產連續三次，就叫習慣性流產。

如果發生流產，至少休息半年，因為內分泌有一個恢復的過程，子宮卵巢有一個恢復的過程。

開飯了今天的飲食專家為我們帶來了包含「海陸空」的營養美味菜餚是「牛奶鮮蚝蒸蛋羹」！

牛奶鮮蚝蒸蛋羹用料：雞蛋 2個，牛奶 1包，牡蠣 5隻，香蔥 1根。

做法步驟：1、先把雞蛋打成蛋液，再加入等量牛奶、少量鹽；2、將打好的蛋液倒入容器中，蒸10分鐘；

3、待蛋羹六成熟後，將牡蠣放入，再蒸1分鐘，撒上香蔥即可。

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