大姨媽來了吃它們，排毒排污血最有效，美容又養顏！
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每隔一個月左右,子宮內膜發生一自主增厚,血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的周期性變化.這種周期性陰道排血或子宮出血現象——月經。
女性在月經期間合理飲食會大有收穫哦。
月經期間吃什麼排污血？
我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血
中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。
砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。
經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
適當吃豬血能起到助排污血的作用
1、月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。
2、月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾。
3、月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
月經期排污血不能吃什麼？
1.辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。
嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
2.茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。
如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。
3.苦瓜性寒涼，在月經期間會讓經血快速縮減，導致經血不能順利排出。
4.在經期食用螃蟹，會造成月經失調或者讓經血停止，消化功能降低。
身體內的多餘廢物就會囤積在身體內，形成脂肪。
結婚本來是一件很幸福的事情，但是有些女性婚後月經不調，導致受孕幾率減小。
另外，一些年輕的未婚女士也常常被月經不調困擾。
月經不調能不能治？11月10日周五晚上19:30「天倫科學備孕大講堂」不見不散！從事不孕不育診療工作多年的李紅主任再次坐診大講堂，為廣大女性朋友講解《月經不調從不理會，當心不孕！》。
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