動物鞭、腰子真能補腎壯陽嗎？

夏天的大排檔，燒烤攤，男人們最愛的還是喝著啤酒，衝著老闆喊大一聲「老闆，烤兩串腰子」，以求增強自己腎臟功能，一展男人雄風。

狗肉、羊腎、泥鰍、海參、山藥、冬蟲夏草……都是知名度極高的補腎壯陽食物，但在中國「以形補形 」的傳統觀念里，最知名壯陽食材莫過於動物的鞭、腰子。

那麼動物鞭、腰子真能達到補腎壯陽效果嗎?

下面讓我們一起來揭開其中的面紗。

一、腰子真能補腎嗎？

吃什麼補什麼，來自於中醫食療的「以形補形」理論，這種理論在一定程度上是有道理的，但是也要區別對待。

從營養素的角度來說，動物腰子等肝臟器官含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質等，對營養素缺乏有一定的補充作用，可以緩解營養缺乏症。

但是對於補腎壯陽來說，我們要有理性的認識：

1、腰子的確含有雄性激素和腎上腺皮質激素：它們在一定程度上能夠增強精子活力提高性慾，但是這些激素的含量很低，依靠它們來壯陽並不實際。

2、從食品安全的角度來講，動物內臟應該有選擇性地吃：腎臟是排泄器官，一些有害物質經肝臟代謝後可以經腎臟排泄，但肯定有一部分殘留在腎臟，舉個例子來說，動物所吃的飼料，喝的水如果被重金屬鎘污染，一部分鎘就會經過腎臟排泄，那麼腎臟內就會有殘留，人吃了被鎘污染的動物腎臟，在經過尿液排出的時候就會損傷男性生殖器官。

除了鎘，動物腎臟中還可能含有鉛，這也是男性生殖系統的致命殺手，會使精子數量減少，精子畸形率增加，活性降低，從而影響生育。

3、腎臟富含膽固醇，屬於高蛋白：對於膽固醇偏高和需要低蛋白飲食的腎臟病人來說，無節制食用會加重病情。

4、腰子在燒烤過程中會產生兩類致癌物質：一類是苯並芘，，它是一種強致癌物，香菸煙霧和經過多次使用的高溫植物油、烤焦的食物以及油炸過火的食品都會產生苯並芘。

另一類是亞硝胺，亞硝胺也是一種強致癌物，某些消化系統的腫瘤如食管癌與膳食中亞硝胺的數量有關。

建議：少吃為宜

二、動物鞭真能補腎嗎？

很多中老年男性，尤其是較為保守的人群，一旦遭遇腎虛陽痿問題，往往更習慣採用含蓄地在家裡自製「動物鞭藥酒」，然後每日小酌兩杯，堅信通過食療既能起到壯陽長效、又能避免西藥副作用，還不用去醫院尷尬地面對醫生關於「性虛」的盤問。

中國歷代的醫書都有類似記載，牛鞭、鹿鞭等具有溫腎壯陽、補益精髓之效，可以用來治療耳聾耳鳴、陽痿勞損、腰膝酸痛等病症。

中醫認為吃鞭確有補腎壯陽之效，但鞭效有別。

食補類藥膳以驢鞭、牛鞭等較為普遍，相比之下，驢鞭的效用較為平和，牛鞭的效用更激烈一些，食用時需要格外注意。

所以患者對於動物鞭壯陽的功能要有一個正確的認識：對於那些症狀較輕的患者，定期食補可以補腎壯陽。

對於性功能障礙症狀嚴重者，還可配合中藥及其他方案同步調節方能有效。

但是想單純地靠動物鞭食補來治癒陽痿等性功能障礙的想法是不切實際的。

而之所以吃動物鞭壯陽之所以長盛不衰，既因祖國傳統醫學仍在不斷傳承發展，又與男人愛面子、講自尊，不願暴露隱私有關。

建議：適量食用，與其他調理同步

補腎食物有哪些？

1、補腎的穀物為大豆：大豆包括黃豆和黑豆，它富含優質蛋白質，而且大豆的外觀形狀和腎很相似，這就是中醫養生中的「以形補形」。

2、補腎的肉類為豬肉和蛋類，豬肉的營養非常全面，蛋白質含量豐富，含有一定量的膽固醇，豬肉能補腎，這不僅因為豬肉的營養成分，同時還取決於獨到的烹調方式——長時間燉煮。

化驗分析，豬肉經長時間燉煮後，脂肪減少30%～50%，不飽和脂肪酸卻增加了，而膽固醇含量則大大降低，不飽和脂肪酸決定著精子的活力。

3、補腎的蔬果：栗子、豆苗、山藥、豆芽、核桃、腰果、黑木耳。