女性月經不調 經後調理很重要
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相信很多女性都出現過月經不調的現象，也許也有些女性不是很確切判斷自己是否月經不調，如果你出現以下其中一種情況，那你就可能是月經不調了，所以，調理是一件非常重要的事。
一、月經周期紊亂。
表現為經期長短不一，出血時多時少，有時甚至大量出血，有時先有數周或數月停經，然後又發生陰道不規則流血，血量常常會較多，持續2-3周或更長時間，多數出現在青春期和圍絕經期。
二、月經周期正常，但經期延長達9天-10天，經量多。
這常常是黃體萎縮過程延長造成子宮內膜不規則剝脫。
可以自測基礎體溫，基礎體溫雙相，但下降緩慢。
三、月經周期縮短。
如果只出現月經周期縮短這一現象，則可能是黃體功能不足導致的月經失調。
可以用自測基礎體溫自我診斷，如果基礎體溫雙相，但排卵後體溫上升緩慢，上升幅度偏小，高溫相持續時間短，就可以基本可以證實。
但如果能取子宮內膜進行病理檢查，就更能明確診斷。
四、閉經。
閉經是婦科疾病中較為常見的症狀，閉經分為原發性閉經和繼發性閉經。
原發性閉經較少見，常常是由於遺傳學原因或先天發育缺陷造成的。
繼發性閉經發生率比原發性閉經高10倍，病因複雜。
調理月經不調，可以在經前和經期能注意飲食調理：
1、月經來潮的前一周，飲食以清淡為主，易消化，富含營養。
同時，可以多吃一些高蛋白食物，如豆類，魚類等，可以多吃一些新鮮蔬菜，水果，多喝水，來保持大便通暢，減少骨盆充血。
2、月經來潮初期時，可以多吃一些開胃、易消化的食物，例如棗、麵條、薏米粥等。
3、月經期會損失一部分血液。
所以，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。
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