怎麼知道自己的月經是否正常

月經是女人與生俱來的生理特點，是無從改變的。

因此每個女生到了十二三歲的時候會開始來月經。

（當然有的會提前一點，有的可能延後一點。

）一般來說，女性的月經周期為二十多天，有時候會提前幾天來，有時候會推遲幾天來。

但是有的女性卻是兩個月才來一次，或者是三個月一次，那麼這樣的情況是否正常呢？哪些情況是月經不正常的表現呢？

月經兩個月來一次正常嗎

每個人的月經周期有自己的規律性。

如果一直都是每個月來一次，突然變成兩個月來一次，就屬於不正常現象。

但如果一直都是兩個月來一次，且沒有出現其他異常，那就屬於是正常現象。

總而言之，月經隨年齡的增長、內分泌的變化會有所改變的，如果沒有影響的工作、生活，兩個月一次也可以的。

只要自己的月經周期規律就沒什麼問題。

月經周期怎麼算

一個月經周期是從月經來潮的第一天起至下次月經來潮的前一天止，一般來說是28-30天，月經周期正常的範圍是25-35天。

正常的經血是暗紅色，裡面混有子宮內膜碎片和粘液，少數可見小凝血塊。

月經期一般是3-5天，正常範圍是2-7天，每次月經總的出血量在50毫升左右。

月經周期又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵後的黃體期。

濾泡期長短不一定，但黃體期固定約為14天上下兩天。

所以一般月經不規律的女性是不容易推算出排卵期的，但是如果你想要寶寶的話，就必須知道排卵期在什麼時候，這樣才有利於受精。

按月經周期來推算排卵期

按月經周期推算排卵期的方法又稱為日曆法。

月經和排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發生在兩次月經中間。

女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。

根據排卵和月經之間的這種關係，就可以按月經周期來推算排卵期。

推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。

這就是安全期避孕法的理論根據。

例如，某女的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那麼下次月經來潮是在12月30日（12月2日加28天），再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。

排卵日及其前5天和後4天，也就是12月11-20日為排卵期。

除了月經期和排卵期，其餘的時間均為安全期。

在安全期性交可不必採用任何避孕藥物和避孕工具。

所以月經周期的規律性對於女性來說是非常重要的，除了月經周期，以下還有哪些是月經不正常的表現呢？

月經不正常的表現

1、痛經：痛經分為原發性痛經和繼發性兩種，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經；繼發性痛經指由盆腔器質性疾病引起的痛經。

2、月經提前：月經提前指平時月經周期正常，突然出現月經周期縮短，短於21天，而且連續出現2個周期以上，但月經量正常。

3、月經推遲：平時月經規律，月經錯後7天以上，甚至40-50天才來月經，並連續出現兩個月經周期以上，但月經量正常。

4、閉經：閉經分為原發性和繼發性兩種。

原發性閉經是指年齡大於14歲，第二性徵未發育；或者年齡大於16歲，第二性徵已發育，月經還未來潮。

繼發性閉經是指正常月經周期建立後，月經停止6個月以上，或按自身原有月經周期停止3個周期以上。

5、經期延長：月經周期正常，經量正常，但經期延長，經期超過7天以上，甚至2周方凈。

6、經前綜合徵：女性在月經周期的後期表現出一系列生理和情感方面的不適症狀，如煩躁易怒、失眠、頭痛、乳房脹痛等，嚴重者可影響女性的正常生活。

7、月經量多：經期每日的失血量多於80ml，或月經量較自己以往明顯增多，稱為月經量多。

8、月經量少：月經周期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即凈；或經期縮短不足兩天，經量亦少者。

月經不正常的原因

1、節育環影響：節育環屬於體外異物，會刺激女性子宮內膜，從而導致月經不調、閉經等發生。

2、子宮肌瘤：有子宮肌瘤的女性通常會出現月經不調的情況，主要表現為月經量多、經期超長等，症狀的嚴重性取決於子宮肌瘤的病變情況。

3、作息不規律：由於生活或工作的影響，經常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常，引發月經不調。

4、過度減肥：無節制地減肥或過量運動會導致身體沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪，從而影響體內的雌激素的正常合成，出現月經量過少或閉經的情況。

5、甲狀腺問題：如果甲狀腺功能亢進或低下，也會影響卵巢功能，使月經變得不規律。

6、情緒因素：如果長期處於抑鬱、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導致月經不調。

7、人流手術：多次人流手術會導致子宮內膜薄，子宮損傷難以修復，甚至造成月經不調、閉經、不孕症的情況出現。