6個症狀有可能是內分泌失調

每個女孩子都希望自己的皮膚水嫩光滑，但是隨著一些女性朋友年齡的增長，他們的皮膚逐漸的出現了褐斑，容易著急上火等，這時候人們往往會說女性朋友是因為內分泌失調而導致的。

今天就讓我們一起來了解一下關於內分泌失調的相關知識。

3種人容易內分泌失調

經常食用快餐的朋友，容易攝入過多激素。

經常熬夜加班，不注意身體，容易出現新陳代謝失調，睡眠不足，身體的血液與新陳代謝容易出現問題。

經常有血液不舒暢者，血液不暢會影響身體廢物、毒素的排出速度。

6種症狀提示內分泌失調

卵巢早衰、多囊卵巢綜合徵、高泌乳素血症等疾病也會導致內分泌紊亂。

內分泌紊亂的表現多種多樣：

脫髮：經常熬夜加班，不能足夠睡眠時間，精神壓力大等因素會引起內分泌紊亂。

男性朋友雄性激素分泌過旺盛，容易造成雙氫睪酮濃度平衡遭到破壞，影響鼻孔的毛囊;女性朋友一般在產後、更年期等服藥造成激素分泌失調，會出現頭髮稀疏、脂溢性脫髮等症狀。

如果發現髮際線後移、前額明顯禿髮、頭頂部位稀疏這幾種情況，就是發生內分泌失調了，要即使到醫院就診了。

臉上長痘：男性雄性激素水平過高，女性經期後或經常熬夜，臉上會出現痘痘，也就是痤瘡。

這就是內分泌失調的導致皮脂分泌過盛，無法順利排除造成毛囊堵塞的結果。

這些朋友的皮膚上突然出現多色斑、面部發黃，也跟內分泌失調有密切關係。

毛髮旺盛:不論你是男女體內會產生雄性激素或雌性激素。

只有雄激素分泌過多，就會出現毛髮旺盛狀態。

肥胖：這跟人體質有關係，有的人喝涼水都水長胖，這是與長期進食高熱量、脂肪的食物，引起的內分泌失調有密切關係的。

糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、脂代謝紊亂等這都與脂肪過盛相關的，還會出現體重超重肥胖。

肥胖反過來會導致內分泌紊亂，誘發各種代謝性的疾病。

脾氣急躁：有時候突發發出暴躁，就大發雷霆，很可能是內分泌功能紊亂(尤其是甲狀腺功能亢進)所產生這種情況。

疲勞過度：工作不注意，身體過度，睡眠不足，伴隨體重增加，食慾波動，排便不正常，這種症狀就是甲狀腺功能減退。

部分女性在經期萎靡不振，這跟激素分泌也有很大關係的。

經調查發現，女性體內褪黑素分泌減少，容易導致難以入睡，白天精神失振。

一般40歲男性睪酮分泌減少會感覺到非常疲勞，精神也會影響。

還有一些內分泌紊亂出現性別差異

男性主要表現性慾減退、性活動減少、勃起硬度下降等，這與雄激素水平下降有很大關係;此外男性甲亢伴有乳房發育。

女性特殊表現比男性更多：

1.乳腺增生、脹痛：體內的雌激素水平過高，引起不平衡所引發的。

2.月經失調：女性壓力過大、雌激素偏低、多囊卵巢綜合徵等導致出現月經不規律或停經。

3.不孕不育：卵巢軸中的部分有異常，可能引發正常排卵的建立，導致不孕症狀。

4.夜間盜汗：雌性激素低導致排卵減少等原因都可能引起造成的。

幾招幫你平衡內分泌

內分泌失調是非常複雜的原因，所以出現問題，必須從醫學方面進行調整和預防。

除了生活規律，多運動等。

以下這幾方面十分重要。

1.多吃黃豆：對女性朋友來說，黃豆可以改善體內激素分泌。

內分泌不調，可以每天喝杯豆漿或者其他豆類製品。

2.少熬夜：熬夜是最容易引起內分泌系統破壞。

睡前洗個熱水澡、喝杯熱奶也非常有好處的。

3.勤洗澡：洗澡對人有很大好處，可以促進血液收縮、擴張，防止舊角質更新，保持肌膚光滑。

心臟不好不適合經常泡熱水澡，不防試試熱水泡腳，能是腳部血管擴張，促進血液循環，達到健身的目的。

4.多按摩：保證正確按摩姿勢，能夠促進血液循環，加速代謝，順利排除體內廢物、毒素、每天沒事時候多拍打四肢，揉揉腰背，輕鬆就能得到改善健康。

5.少接觸化學物品：經研究證明：食品、化妝品、清潔劑等日常的消費品中，;裡面含有一定化學成分給女性雌激形成擾亂，導致不孕。

6.每天鍛鍊身體：鍛鍊身體可以消耗熱量、減少體質、增強抗性力，提升陳代謝率，有效燃燒脂肪。

每周都養成鍛鍊身體習慣，每次保持在30分鐘左右。

上面交給朋友們了如何來判斷自己是不是內分泌失調的相關症狀，希望這些症狀能夠引起朋友們的重視，只要我們能夠調整心情，注意飲食，我們可以改善內分泌失調的。

為了我們的身體健康，為了我們的美麗容顏改變一些不良的生活習慣，從現在做起。