年紀輕輕的妹子，怎麼就絕經了？想要預防卵巢早衰，學會這5點

作者：王妮（婦產科主治醫師、科普作者）

對於很多女性來說，月經是一種讓人又愛又恨的存在，大姨媽來的時候煩，該來不來的時候更煩。

但如果在姑娘們還正青春時，大姨媽卻一去不返了，這絕對不是一件好事，還會帶來一系列的危害。

正常的絕經年齡是多少歲？

絕經就是卵巢停止分泌激素和停止排卵、月經永遠地結束，是卵巢功能衰退的標誌。

多數國家調查表明，婦女的絕經平均年齡為50歲左右。

和初潮年齡一樣，絕經年齡的大小也受到遺傳因素控制，其他因素如疾病、營養、體重等亦起著重要的作用。

絕經分為自然絕經和人工絕經。

自然絕經是指卵巢內卵泡生理性耗竭所致的絕經，而人工絕經指兩側卵巢經手術切除或受放射或者化學治療所致的絕經，人工絕經患者更容易發生絕經綜合徵。

過早絕經都怪卵巢提前衰老

女性在40歲以前因某種原因引起的閉經、不育、雌激素缺乏以及促性腺激素水平升高為特徵的一種疾病在醫學上被稱為卵巢早衰。

哪些因素會導致卵巢早衰？

卵巢早衰的確切病因尚不明確。

除了藥物、手術、感染等明確的破壞因素外，卵巢早衰主要受遺傳因素、免疫紊亂、酶缺陷、環境及感染因素、心理因素等的影響。

除了遺傳因素、酶缺陷等這類不可控的因素外，下面這些因素也有可能引起卵巢早衰：

1. 長期接觸有毒、有害或者放射線物質：長期接觸有毒、有害化學物質或者放射線物質可能導致卵巢功能損傷，造成卵泡耗竭，卵巢早衰，比如放療、化療（尤其是烷化劑）藥物，性腺受到輻射等；

2. 不及時治療婦科疾病：患有卵巢囊腫、巧克力囊腫、卵巢畸胎瘤等疾病若不及時治療，可能會導致卵巢皮質破壞，影響卵巢功能，從而可能導致卵巢早衰的發生；

3. 卵巢做過手術：一些累及卵巢的手術可能會引起卵巢早衰。
   
   尤其是前段時間被媒體爆出的「非法賣卵」，那些非法黑場所常常用一些暴力方式促排卵，這種做法對卵巢功能的損傷尤其明顯，惡性促排卵可能導致卵巢過度刺激或者卵巢功能不可逆損傷；

4. 不良生活習慣：長期吸菸、睡眠障礙等可能會導致卵巢功能衰退，誘發卵巢早衰；

5. 心理因素：壓力過大，心情抑鬱等一定程度上對卵巢功能也有一定的影響。
   
   

另外，還有一類找不到病因的卵巢早衰被稱為特發性卵巢早衰。

卵巢早衰會給身體和生活造成哪些影響？

由於卵巢功能衰退，卵巢早衰患者也會像絕經婦女那樣出現一組雌激素低下症狀，如潮熱、出汗等血管舒縮症狀，抑鬱、焦慮、失眠、記憶力減退等神經精神症狀，以及外陰瘙癢、陰道燒灼感、陰道乾澀、性交痛和尿痛、尿急、尿頻、排尿困難等泌尿生殖道症狀。

卵巢早衰是導致女性不孕的原因之一。

除此以外會出現骨密度降低與骨質疏鬆，心血管疾病、老年痴呆發生率增高等遠期併發症。

卵巢早衰要怎麼治？

由於多種原因都可能引起卵巢早衰，卵巢早衰應該結合醫學檢查情況、卵巢早衰的主要原因以及患者個人情況等綜合制定治療方案。

若無明顯禁忌症，大多數人可以用激素替代療法治療，並恢復月經。

激素替代治療最主要的是雌激素治療，必要時加用孕激素周期性治療。

另外，在生活上應該注意膳食營養平衡，適當補鈣和維生素D、E，同時加強身體鍛鍊，戒菸戒酒，保持良好的作息習慣。

如何預防卵巢早衰呢？

卵巢早衰不僅僅會嚴重影響生活，增加一些疾病的發病幾率，還會加速女性衰老。

所以日常預防是十分有必要的。

1. 養成良好的生活習慣：禁菸和限制飲酒，遠離毒品，儘量少熬夜，保持運動；

2. 注意加強營養，均衡飲食：多進食一些富含鈣和維生素、低鹽及適量蛋白質的膳食。
   
   應該儘量做到：食物多樣，穀類為主、油脂適量，粗細搭配、多吃新鮮蔬菜和水果、清淡少鹽或者少糖飲食、饑飽適當，三餐合理；

3. 不濫用藥物：不盲目減肥，不濫用一些沒有質量保證的減肥藥、保健品等等，用藥最好在醫生指導下使用；

4. 定期體檢：定期體檢，及早發現並治療疾病；

5. 保持良好的心態：保持良好的心情和心態，學會釋放和舒緩壓力，一定程度上也有助於預防卵巢早衰。
   
   

另外，不要相信按摩院的一些卵巢保養項目，不僅起不到維護卵巢健康的效果，不恰當和暴力按摩還會存在一些安全隱患。

總之，月經周期的改變或者經量的明顯改變有可能是卵巢早衰的先兆表現，若出現這種情況，女性朋友應該引起重視，及早就醫、及時發現並及早干預，預防卵巢早衰對身體產生不可逆的影響。

參考文獻

1.卵巢早衰的臨床表現和診斷標準 徐苓 宋亦軍 實用婦產科雜誌，2003年7月第19卷第4期

2.卵巢早衰的病因學研究進展 金婧 實用婦產科雜誌 2007年3月第23卷第3期

圖片來源：123RF圖庫

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