「不想起床，憋會再去廁所」小心憋著憋著……炸了

被窩好暖和，廁所好遠，不想去呀~！

忙！忙！忙！有的時候真的是忙的連解手的時間都沒有！

哎呀，廁所排長龍，還是憋一會回家再解決吧~

不知道你有沒有類似的經歷？

總是由於各種原因而憋尿

其實，人有三急，千萬不能等

憋尿危害非常大

看完視頻，讓小編印象最深刻的是，憋尿居然還會

原！地！爆！炸！

鄭州大學第一附屬醫院泌尿二科主任 楊錦建做了個比喻，人的膀胱和氣球一樣，憋尿時會使膀胱充盈起來。

當膀胱內尿量明顯超過最大容量時，會出現下腹部的脹痛感，可能有的人會有尿憋不住滴到內褲上的情況，這說明膀胱已經嚴重充盈了。

如果此時下腹部受到外力撞擊，比如車禍、高處墜落、跌倒、肘擊等，就有可能導致膀胱破裂。

憋尿的壞處

1、影響排尿功能

經常憋尿，不僅會導致膀胱括約肌鬆弛，出現功能失調，也很容易誘發尿失禁，治療起來會比較困難。

2、引發尿路感染

當因憋尿而出現尿液逆流時，會將膀胱內或者外界的細菌帶進腎臟，引起逆行性感染，導致尿道炎、腎盂腎炎，甚至影響腎臟功能。

3、引發攝護腺炎

男性憋尿會使尿液倒流進入攝護腺，尿液中的一些晶體物質（如鹽類）沉積在攝護腺組織上，與腺管內的澱粉樣體，上皮細胞，嘌呤、膽固醇、檸檬酸等包繞形成結石，從而引發攝護腺炎。

4、誘發膀胱癌

尿液經常長時間停留膀胱，其中有毒害物質長期刺激膀胱粘膜上皮細胞，因而有可能誘發膀胱癌。

據研究報告顯示，有憋尿習慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3-5倍。

5、尿瀦留

膀胱長時間過度充盈，膀胱壁壓力的增大，導致控制膀胱收縮的神經和逼尿肌受損，出現小便點滴難出，即尿瀦留。

這麼多憋尿的壞處

其實只要及時排尿就能有效避免

可是有的人卻

「力不從心」

這是怎麼回事呢？

楊主任分析：排尿的過程是一個複雜的反射過程，這個過程中有任何一個環節出問題都會直接影響排尿。

男人尿不出

排尿困難，是指膀胱內積存的尿液不能順利排出的異常現象。

由於尿液淤留膀胱，使膀胱壓力增加，這種後果醫學上稱為尿瀦留。

楊主任說，「排尿困難在老年人中較為常見，尤其是老年男性。

」因為男性泌尿繫結構有其特殊點：即尿道長及有攝護腺，這種結構特點使老年男性患者易患梗阻性排尿困難。

主要有以下幾點原因：

①攝護腺肥大增生可使後尿道變窄，使排尿不暢。

②攝護腺癌、尿道結石、血尿的血塊、膀胱腫瘤及尿道內口、尿道炎症及物理損傷所致的尿道良性狹窄也是造成梗阻性排尿困難的原因，女性患者子宮肌瘤壓迫膀胱開口部也可致排尿困難。

③會陰部手術或損傷，可產生反射性膀胱括約肌痙攣，尿液不能順利排出。

④神經系統障礙引起的排尿困難主要系因膀胱不能產生有效的興奮和收縮。

如脊髄損傷、腫瘤及炎症。

⑤某些藥物，如阿托品可引起老年人排尿困難，尤其是已有攝護腺肥大的老年人。

⑥老年人體質多較弱，膀胱收縮力也有所減低，這一因素如與其他因素並存，則使排尿困難更易出現。

解決：男性「尿不出」嚴重影響生活質量，專家建議出現泌尿困難一定要及時去醫院檢查，確定病因後進行針對性治療。

女人憋不住

有些人在大笑或打噴嚏時，會漏一點尿出來。

有的人甚至不能正常跑步、跳舞等健身鍛鍊，嚴重者還會限制走路。

這是壓力性尿失禁的一個典型表現，除了不適，長此以往，還可造成反覆尿路感染甚至影響腎臟功能。

楊主任介紹，尿失禁在老年婦女中的發病率高達70%，主要是其解剖和生理特點決定的。

首先，女性尿道短，整個長度不超過4厘米；而男性尿道約18厘米。

第二，女性尿道比較直，盆底肌肉如果松馳（陰道分娩、生育多或子宮切除後容易出現）或薄弱時，腹部只要稍稍給點壓力就會把尿漏出來；而男性尿道帶彎路，所以不容易尿失禁，而是會出現「尿不出」的疾病。

解決：治療壓力性尿失禁，早期可以通過盆底肌訓練（提肛運動等）逐步恢復。

當保守治療或藥物治療壓力性尿失禁不滿意時，應考慮手術治療，無張力尿道中段弔帶術（TVT-O），是微創、簡便、易行的手術方式，手術時間短，效果也立竿見影。

Tip：

憋尿還會誘發其他問題，如誘發心血管疾病，嚴重時出現心絞痛、心肌梗塞，血壓升高導致腦溢血等腦血管疾病，危及生命。

冬季勿憋尿，睡眠不好或是本身夜尿多的人建議睡前2小時不要飲水或少飲水。

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