沒想到長期憋尿對身體會有這麼大的危害！你還敢憋尿嗎？

憋尿是很多人都有一個習慣，大多數人都把憋尿不當回事。

認為忍一時並不對身體不會有什麼傷害，因此，並不會特別在意憋尿的問題。

但憋尿其實危害很多。

正所謂「流水不腐，戶樞不螻」，流動的水不會發臭，經常轉動的門軸才不會被蟲蛀！我們的泌尿系統也是如此，有「水」的時候，該排你不排，泌尿系日後「報復」，可不要叫苦不迭！

憋尿的主要傷害：尿路感染、尿路結石、腎損害

正常的尿液產生和排出的經過是：尿液從腎臟中產生，經過輸尿管，聚集在膀胱，再從尿道排出去。

長期憋尿最直接的損害就是排尿出現障礙：

總是憋尿，會讓膀胱失去「彈性」，就好比橡皮被拉過頭了。

之後，即使把袋口完全打開，也因橡皮收縮不好，尿排不乾淨。

水袋的水位監測儀器（膀胱感受器）會頻繁發送錯誤信號。

明明水位還不高，卻總會接到開閘的指令。

終有一天閘門會失靈打不開，再加上膀胱收縮功能變弱，導致尿瀦留。

此時，就不得不求助醫生進行導尿了。

總而言之，長期憋尿會讓你：想尿的時候尿不出來，不想尿的時候卻誤以為要尿。

1，如果排尿次數過少或長期憋尿，容易發生下列疾病：

1.感染：長期憋尿會引發各種泌尿系感染，常見的有：尿路感染、膀胱炎、攝護腺炎等。

這是因為：當尿液無法及時沖走尿道附近的細菌時，會出現尿路感染；長期憋尿會引發膀胱粘膜缺血而出現抵抗力降低，增加了膀胱炎的患病率；另外，增高的膀胱內壓或尿道內壓會使細菌隨尿液通過攝護腺管逆行至攝護腺，導致攝護腺炎的發生。

2.尿失禁：長期憋尿會導致尿頻、尿瀦留等尿失禁現象。

這是因為：長期憋尿會使控制排尿的肌肉變鬆弛，故而出現尿頻、尿不盡的現象；如果伴隨神經元受損、膀胱括約肌無力，會直接導致尿不出小便；另外，長期憋尿的人如果伴隨較重的精神負擔，會導致精神性遺尿。

3.膀胱破裂：膀胱壁會因憋尿而變薄，一旦充盈的膀胱遭受外力撞擊就可能發生破裂，漏入腹腔的尿液可能引發腹膜炎，重則危及生命。

4.膀胱癌：部分人的尿液中存在致癌物質，長期憋尿會延長有毒物質對膀胱的作用時間，增加膀胱癌的發生率。

5.腎臟損害：長期憋尿會使細菌隨尿液逆行至腎盂或返流回腎臟，輕則引發腎盂腎炎或反流性腎臟病，重則損害腎實質或導致腎衰。

6.暈厥：長時間憋尿後，突然或用力地排尿會使胸腔內壓力增加，導致腦部缺血而發生暈厥。

不得不憋的時候怎麼辦？

能不憋就不憋。

如果非憋不可，你可以這麼做：如果預感自己會憋尿，事先少喝水、排空膀胱。

例如坐飛機、春運人多不方便小便時，即便不想去廁所，也逼著自己去一趟。

憋了很久去小便時，蹲著或坐著更安全，預防小便完暈倒。

有心腦血管病的老年朋友尤其要注意。

如果有影響排尿的攝護腺增生或尿道狹窄等疾病，要及時就診，儘早恢復正常小便。