有這8個症狀，說明姑娘你該補腎啦！

腎虛是一種中醫的說法，它一般指腎臟精氣陰陽不足，包括腎陰虛和腎陽虛兩種，腎主生殖。

腎虛會引起氣血虧虛，長期放任不採取有效治療，將會引發體內一系列的連鎖變化，特別是女性，嚴重可能會影響生殖。

所以，在生活中女性朋友一旦腎虛，應當及早治療。

那麼，現實生活中，又應該如何判斷自己是否腎虛呢？

對於女性來說，按照腎虛症候來講分為內部症狀和外表症狀一共8個症狀。

內部症狀

1.失眠煩躁

腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢。

此外還常常感到腰膝酸軟。

(腎陰虛與腎陽虛，一寒一熱，無論占到哪個，都夠讓人大大頭疼的。

腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁；晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。

再加上陰虛精虧導致骨骼失養，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。

）

2.腰部酸痛

中醫認為「腰為腎之府」，腎虛則可反應為腰酸痛，其特點為勞累後隱隱作痛。

3.月經不調

中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調，沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環，因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。

腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發軟，小腹脹。

4.怕寒畏冷

　　正如《靈樞·百病始生篇》記載，腎陽不足即生寒。

臨床研究則發現腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象，導致心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低。

可多進食一些溫補腎陽的食物以緩解症狀。

外表症狀

5.脫髮掉發

「腎主水，其華在發」，腎臟的功能好壞表現在頭髮上。

頭髮柔韌有光澤，說明腎臟健康。

腎虛的人常常頭髮易斷並且沒有光澤，容易出現脫髮掉發的現象。

6.「熊貓眼」

　　腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。

至於黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液循環出現問題。

黃褐斑

　　腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。

虛胖

　　中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說是由於氣虛。

所以，腎氣虛的女性常有發胖趨勢。

現代醫學對發胖與腎虛關係的解釋則是：腎虛的人內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素(促進脂肪分解，抑制合成)的分泌減少，基礎代謝率水平降低，造成對體內卡路里消耗減少，導致發胖。

小姐姐們快看看自己有沒有類似症狀，有的話就快快補腎吧~

喜歡本文的朋友請收藏哦，關注+評論的朋友隨機獲贈阿膠糕一袋哦！