多吃羊肉對宮寒好嗎

對於體質虛寒的女性朋友來說,羊肉是一個非常好的選擇,羊肉具有益精氣、療虛勞、補肺腎氣、養心肺等功效,而冬天吃羊肉不僅能進補身體,還可以幫助虛寒體質的女性朋友們驅寒,真是一舉兩得。

女性朋友們不妨試試吃羊肉來達到驅寒的效果。

二、宮寒的藥膳療法

1、雞煮益母草

雞一隻(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒干)。

將制好的益母草,放入雞堂內,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。

雞骨並藥渣焙乾為末,加歸身120g、續斷60g、姜18g為末,煉蜜為丸,每丸9g。

每日早、中、晚各服l丸。

主治久不孕者。

2、紅花孕育蛋

取雞蛋1隻,打一個口,放入藏紅花1.5g,攪勻蒸熟即成,月經來潮的下一天開始服紅花孕育蛋,1天吃1個,連吃9個。

然後等下一個月經來潮的下一天再開始服,持續服3~4個月經周期。

主治氣虛夾瘀不孕。

3、當歸遠志酒

全當歸、遠志各150g,好甜酒1500g。

將全當歸細切碎後與遠志和勻,以白布袋貯置凈器中,用酒浸泡,密封。

7日後可開取,去渣備用。

每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。

酒用盡,依法再制。

功能活血通經,調和氣血。

適用於婦女經水不調,或氣血不足者。

4、宮廷暖宮羹

這道食物可以溫暖下身的元陽之氣,經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。

材料為鹿茸粉0.5克,冬蟲夏草1根,雞蛋1枚,食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。

長期吃可以調理子宮的寒氣,比服藥效果更好。

5、阿膠枸杞雞

阿膠30克,雞1隻,枸杞15克。

將阿膠砸碎,放杯中,加黃酒,隔水燉烊;雞宰殺後去毛及內雜;枸杞子洗凈;生薑、蔥適量、將凈雞肉放鍋中,加生薑、蔥,並加水足量,燉半小時,去生薑、蔥,加枸杞子,倒入烊化的阿膠,並放鹽,再燉煮15分鐘,加味精調味食用。

6、當歸羊肉湯

當歸、黨參各15g,黃芪30g,生薑10g,羊肉500g。

羊肉切片,各藥用紗布包紮,加水一同煎煮至肉爛熟,飲湯吃肉。

宮寒一般是由於患者的體質比較虛弱,然後又由於外寒入侵經脈引起的,宮寒患者不但會引起月經不調,還容易引起不孕。

三、宮寒的症狀

宮寒的症狀多樣,包括月經周期推遲,月經量少且色黑、有血塊,甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹冷痛,熱敷後感覺緩解;白帶清稀量多等。

嚴重的宮寒可造成不孕。

1、發胖

宮寒者常常體形偏胖,並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。

子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,身體會開始囤積脂肪,子宮越冷囤積的脂肪就越多,從而引起發胖。

2、月經異常

經期有時錯後,色淡而量少,經前小腹有墜脹感,並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象,少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛,小腹發涼,月經色黑有血塊,多伴有痛經。

3、體質虛弱

精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經量少,性慾減退,舌質淡苔白,脈沉。

真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,小便頻或失禁,舌質淡,苔白膩而滑,脈沉弱。

四、宮寒怎麼調理

造成宮寒的原因很多,它一方面與體質有關,如平日裡就怕冷、手腳易發涼的女性,由於體內陽氣不足,就容易出現宮寒。

另一方面,生活習慣也會造成宮寒。

有些女性特別愛吃冷飲,或者為貪圖涼快,將空調溫度調得過低,或者是為了漂亮,在冬天也著裝單薄,這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致宮寒。

那麼,患了宮寒應怎麼調養呢?

在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,所以不要貪涼。

即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。

平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。

也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血,平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。

2、注意保暖

宮寒的女性日常要注意保暖。

夏天常在室內吹空調的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受涼。

不要一直在空調房內,可在休息時間到室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內有寒氣也可以發散出來。

還要注意不要坐有寒氣的椅子,例如地面、石面或鐵面椅子,以免受寒。

3、快步走

宮寒的女性大都偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。

其實動則生陽,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。

快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。