細說宮寒備孕

「宮寒」兩個字，姐妹（JM）們都不陌生，然而在出現宮寒的症狀的時候，姐妹（JM）們必須要引起重視了，姐妹們要耐心往下閱讀，（PS：大家可以積極給我留言，前面好多姐妹都給我留言了，我都看了下，也做出了相應的回覆，我有時間的時候都會看留言的，）

1、宮寒的症狀有哪些？

宮寒症狀主要表現為：腎陽虛，經期下腹墜脹、腹部寒冷、用熱水袋敷後緩和，白帶多，痛經，月經失調，經血暗紅、甚至呈黑，脈沉緊，舌苔薄白，冬天手腳冰涼，嚴重的會導致不孕。

2、宮寒吃什麼好？

雞煮益母草。

烏雞1隻，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒干)。

將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。

雞骨並藥渣焙乾為末，加當歸120g、續斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。

每日早、中、晚各服l丸。

主治久不孕者。

紅花孕育蛋。

取雞蛋1隻，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個。

持續服3～4個月經周期。

主治氣虛夾瘀不孕。

當歸遠志酒。

全當歸、遠志各150g，甜酒1500g。

將當歸與遠志用紗布封好，以酒浸泡，密封。

7日後可開取，去渣備用。

每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。

酒用盡，依法再制。

功能是活血通經，調和氣血。

適用於婦女月經不調或氣血不足者。

3、宮寒怎麼調理？

造成「宮寒」的原因很多，它一方面與體質有關，例如那些平日裡就怕冷，手腳容易發涼的朋友，由於體內「陽氣」不足，就易出現「宮寒」。

另一方面，生活習慣也會造成「宮寒」。

有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調溫度調得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致「宮寒」。

那麼，患了「宮寒」應怎麼調養呢?

首先要改變自己的生活習慣，要注意保暖，特別是在寒冷的冬季，「美麗凍人」是要不得的。

其次，在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。

再次，「宮寒」的人還應適當加強運動，一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。

其實「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。

快步走是最簡便的辦法。

步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

此外，還可以採用艾條溫灸的方法。

一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。

每天用艾條每日燻烤30分鐘，可以起到很好的效果。

4、女性為什麼會宮寒？

臨床醫學發現，造成宮寒的原因有很多。

一方面與人的先天體質有關，不過，現在導致宮寒的原因大多是不良的生活方式，如愛吃冷飲、貪涼、將空調溫度調得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等，而月經期受涼的話，影響更大。

另外，過度疲勞或情緒變化也會損傷身體的陽氣。

所以在平時的日常生活中特別是月經期間女性要注意，不要吃冷飲、貪涼以免引起宮寒。

5、女性宮寒可以懷孕嗎？

「所謂宮寒，是中醫學上的一個概念，直白地說就是『子宮寒冷』。

但是，中醫所說的『子宮』與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。

」用中醫理論來解釋，宮寒是指女性腎陽不足。

「宮寒可以導致不孕，但也並不是說宮寒就一定不孕。

」很多宮寒的女性月經延後，少則推遲十多天，多則兩三個月，一個宮寒的女孩，她將近一年沒來例假。

通過超聲波檢查會發現這些女性都沒有排卵，當然會導致不孕。

從另一個角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境，也是有必要的。

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