簡單5種方法調理月經異常

來源：愛美網 02-25 14:02

如果說要數男女生理構造上的不同,子宮絕對是能排上號的一大不同。

正因為子宮的存在,才能讓女性孕育生命,讓生命得到延續。

可是,如果不善待自己的子宮,子宮也會給你帶來很多麻煩。

而宮寒,絕對就是這些麻煩的首腦。

今天來告訴你,什麼是宮寒,如何診斷宮寒,教你好好了解自己的子宮狀態。

什麼是宮寒?

所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹,疼痛。

「子宮寒冷」並不單指某一種症狀,而是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結,例如月經周期延後,月經量少且色黑,有血塊,甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛,熱敷後疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴重的才可造成不孕,或妊娠後胎兒發育遲緩等等。

不能與西醫的具體病名相合,但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎症(如陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎等等)可以用宮寒辨證治療,在臨床中也收到了很好的效果。

宮寒典型症狀

百病起於寒,宮寒在婦科病及婦科不孕症中占一半以上,典型症狀為:

1、發胖

宮寒者的一表現是渾身發胖,並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。

子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起「護宮使者」,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發胖。

2、月經異常

經前小腹有墜脹感,並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象,少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛,小腹發涼,月經色黑有血塊,個別女性痛經達到難以忍受之程度。

3、下腹寒冷

有時作痛,經期有時錯後,色淡而量少,精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經量少,性慾減退,舌質淡苔白,脈沉。

真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,月經略有錯後,有白帶,小便頻或失禁,舌質淡,苔白膩而滑,脈沉弱。

簡單4步教你如何診斷宮寒

1、望——經血顏色是黯黑、白帶是色白清稀,而且面色黯黑或蒼白無華,舌色黯淡,舌苔白且水滑。

2、聞——白帶帶有腥味。

3、問——痛經、黃褐斑、性冷、且月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。

4、觸——小腹的溫度較低。

如何治療宮寒?

想要治療宮寒,最重要是暖宮,可採取以下方法進行調理:

1、按湧泉穴。

在空餘時間,可按摩湧泉穴,有益於固護陽氣、預防宮寒。

此外,每隔3到5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹,直至發紅髮熱,這也是治療宮寒的好辦法。

此外,艾灸和泡腳也是一種有效的方法。

2、少吃涼的。

女性要適量喝冷飲、吃瓜果等寒涼之物,從冰箱裡取出的食物,最好放置一段時間再吃。

還要記住,吃冷食之前,應先吃一些熱的東西墊底。

生薑能溫中散寒,可適當吃點。

另外,可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。

3、重保暖。

如果把空調溫度調得很低,久而久之,寒邪便悄悄侵入臟腑,傷害子宮。

所以,呆在有空調的室內一定要注意保暖,也儘量穿長一點的上衣,護住腰腹。

外出時,不要坐在地上或石椅上,避免受寒。

4、餐前薑茶。

餐前可以趁熱喝下一杯薑茶,即用一片姜,以開水沖泡。

薑茶可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

5、宮寒宜吃食物。

烏雞是最好的暖宮食物,能補血驅寒。

還有就是喝驅寒的蜂蜜,也可以吃點溫補的食品,如桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等,平時多泡點紅糖薑茶水喝喝也有很好的效果。

此外,紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。

6、日常運動。

「動則生陽」,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。

快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。

暖宮食療小配方

1、雞煮益母草

雞一隻(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒干)。

將制好的益母草,放入雞堂內,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。

雞骨並藥渣焙乾為末,加歸身120g、續斷60g、姜18g為末,煉蜜為丸,每丸9g。

每日早、中、晚各服l丸。

主治久不孕者。

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2、當歸遠志酒

全當歸、遠志各150g,好甜酒1500g。

將全當歸細切碎後與遠志和勻,以白布袋貯置凈器中,用酒浸泡,密封。

7日後可開取,去渣備用。

每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。

酒用盡,依法再制。

功能活血通經,調和氣血。

適用於婦女經水不調,或氣血不足者。

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