春夏養陽，夏季調理「陽虛陰寒」事半功倍，中藥常見的溫里藥

現在大多數年輕的身體都是呈亞健康狀態的，有很多的男性會在腎虛的症狀，雖然腎虛並不是嚴重的疾病，但是會影響男性的性功能，如果長期腎虛還會誘發腎病。

所以，腎虛的男性應該重視補腎，最好是採取中藥調理來補腎。

因為一般來說補腎是需要很長時間才會有效果的，如果想效果好點的話，可以試試中藥，那麼，補腎中藥有哪些呢？中醫給大家總結了一些補腎效果較好的中藥。

補益腎中精氣之品：如冬蟲夏草、何首烏、山萸肉、女貞子、人參、黃精和黃芪等。

滋陰補腎清解虛熱之品：如熟地、枸杞子、知母、阿膠、鱉甲、黃柏、桑椹子和龜板等。

攝納收斂之品：如山茱萸、烏梅、白果、五味子、桑螵蛸、肉豆蔻和蛤蚧等;其中桑螵蛸、白果、蛤蚧對腎不納氣更屬其專長;這些藥主要用於腎氣不固之證。

溫助腎陽之品：如鹿茸、仙靈脾、附子、川斷、肉蓯蓉、杜仲、補骨脂、仙茅、巴戟天、菟絲子和桑寄生等;其中杜仲、桑寄生、川斷等還有較好的強筋骨，去腰疼等功效。

這種「藥材」是男人滋養「好搭檔」，每天1小碗，比人參還補

在中醫《日華子本草》說「山藥主治泄精健忘」，據現代醫學研究發現，山藥富含鋅元素、18種胺基酸和10餘種微量元素，及其它礦物質，能夠促進人體分泌性激素，固腎益精，從根源上提高性功能。

鐵棍山藥據古籍記載，多食山藥有「聰耳明目」、「不飢延年」的功能，對人體健康非常有益，而民間也流傳山藥對於調理生理能力、病後虛弱體質、強健體魄都有顯著效果，因而被稱為「食物藥」。

是懷山藥的一種，收到歷代醫學家的推崇，藥用價值遠遠高於普通山藥。

山藥無論是煮粥還是燉肉都行，也可以直接用開水泡服，男人每天泡水喝精力旺盛，15天左右效果驚人！

食用方法：

1.煲湯：山藥片，簡單水洗之後，放入燉鍋即可，「山藥排骨」、「山藥烏雞」都是很好的搭配

2.泡水：熱水沖泡山藥片，早晚一杯，簡單有效。