性生活竟然有阿司匹林的功效，減輕女人經痛？

不管有人為性愛添了多少污名，但醫學界普遍認可，它是保持長壽、預防疾病、讓生活幸福的重要方式之一。

說起性生活，很多人都羞於啟齒，但是其實性生活對女性是有一定好處的。

有人會擔心因為性生活引起各種婦科病，但是性生活也有一些好處。

第一、有利於消除失眠

所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導致的失眠，經常困擾著大家。

特別是女性，更容易失眠。

而當經歷一次和諧的性生活後，緊張激動的身體開始放鬆，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助於消除失眠症。

而且性生活越是美滿，事後也越容易入睡。

第二、減輕經期前的綜合症

女性在月經前的5-7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。

而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。

第三、減輕或是緩解疼痛症

性愛竟然同阿司匹林有一樣的功效，聽起來似乎有點神乎其神。

不過，大量的醫療機構的反饋，證實了性生活能刺激大腦中樞神經系統，分泌出一種叫胺多酚的化學物質，對減弱疼痛相當有效。

一般來說，20~30歲的人，性活動處於旺盛時期，每周可3次左右;31~40歲的人，每周不超過2次;41~50歲的人每周1次;51~60歲的人，每月可2~3次左右;60歲以後，進入老年期，應根據身體健康狀況安排房事，並不禁止。

這是從總體而言，各人可視具體情況而定。

完美的性生活如要夫妻雙方的良好互動，互動的前提是雙方有良好的身體條件！那麼在性生活前和性生活後，夫妻雙方應該如何保養自己的身體？男人如何做才能讓性生活時間更持久？女人如何保持才能更有女人味？？

男人的保養秘籍：

一是適度的性生活。

不管任何年齡都不必迴避人類最基本與最正常的行為──性生活。

當然也要有所節制，性生活過頻可使勃起中樞與射精中樞過於興奮而疲勞，易發生性功能紊亂，而且可引起腰背酸痛、乏力。

特別是三十五歲以後更要有所節制，不然易發生攝護腺炎、精囊炎，還易發生攝護腺肥大。

二是保證有足夠的睡眠與休息。

平躺後可解除睪丸充血，心臟與睪丸在平臥時處於同一水平位置，有利於睪丸靜脈回流通暢，可避免睪丸靜脈曲張，促進睪丸功能迅速恢復。

為避免性生活後疲勞，性生活後夫妻再溫存一番，使雙方都得到生理與心理上的充分滿足，然後再入睡，易消除疲勞。

三是養成睡前溫水洗澡的習慣。

宜用38～39℃溫水慢慢洗澡，以消除緊張情緒。

洗澡時用軟刷按摩身體，用毛巾擦背部及腰部穴位，有助於強身壯陽，但不要用過熱的水浸泡過長時間，一方面過熱的水可使睪丸溫度過高，損害睪丸功能，另一方面可使全身血管顯著擴張，皮膚充血，相對腦供血不足，易出現疲乏。

浸泡時間過久可引起體力消耗，一般洗澡以10分鐘為宜。

四是平時少穿緊身三角褲。

緊身三角褲可以壓迫睪丸，而且局部密不透風，溫度調節差，易造成睪丸溫度過高，從而影響睪丸功能。

女人保護身體最好的就是要保護子宮和卵巢，日常生活中又應該如何保養這些呢？

一、根據自己的性慾和性能力，主動過好性生活。

中年女性每周應保持一次左右的性生活，如性慾較強，也可適當增加。

但切忌人為地壓抑性慾。

二、注意健身與美容。

誠然，進入更年期的女性往往容顏半衰，乳房鬆弛下垂，體態也漸漸失去了昔日的豐潤和線條美。

但是，如果經常參加健身鍛鍊，注意修飾打扮，則有助於提高肌體的活力和對異性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。

中年女性不妨定期進行跑步，打兵乓球，羽毛球，做健身操等鍛鍊。

這樣既能增進全身的健康狀況，又有利於提高性功能，增強性慾，俗話說：「老不避俏」，中年婦女更應當注意外表的修飾，必要時也可以進美容院。

恰到好處的裝扮，能使自己感到越活越年輕，心理上產生一種積極、愉悅的情感。

三、講究飲食營養。

中年婦女應當吃一些有助於美容和提高性功能的食物。

魚類、蛋類、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白質，微量元素、維生素等食物，能起到美容和「助性」的雙重作用，此外，豆製品、新鮮蔬菜、水果等更是維護身體健康所不可缺少的食品。

四、多吃阿膠補血：女性朋友在經期應食用阿膠，補充營養，嚴防月經後貧血，阿膠有造血功能，吃了阿膠會加快機體造血的功能，女性經期後身體恢復自然就快，月經後排卵也就正常了，對於女性月經不調有非常好的效果，可以試試阿膠粉，食用方便效果很不錯的！

五、重視子宮和卵巢養護：據調查研討標明，平常有對子宮和卵巢的女性，患子宮和卵巢癌的機率比一般女性要低76.2%和81.3%，發作例假不調和宮寒的機率大大下降！

女性經期的保養尤為重要，因為這是子宮最脆弱的時候，艾草自古以來就有女人養生之草美譽，可以幫助子宮卵巢溫經脈暖氣血、延緩衰老，古中醫就常用熏艾來保養女性身體！艾草中藥暖宮貼，結合了現代科技，捨去了艾熏的繁瑣程序，輕鬆方便，無論上班還是在家輕鬆一貼，暖宮護巢，預防卵巢早衰、散寒除濕、效果很好，可直接點擊下面查看！