性生活可以延年益壽？世界上性生活年齡最長到90歲？

據美國《時代周刊》報導，德克薩斯州立大學的科學家研究證明，30歲後的女性，的確更有「貪慾」。

研究人員訪談了827位女性，結果顯示，過了生育高峰年齡但還未絕經的女性，即27—45歲者，性生活最活躍。

這一年齡段的人性慾和性感受會達到巔峰，性幻想更激烈、頻繁。

對此，台灣知名兩性作家廣宏一分析，首先，性愛是熟能生巧的技能。

30歲前，多數女性是「性盲」，儲備的知識和技巧都不夠，因此不懂享受。

30歲後，她們擺脫了青澀，對性更坦然，知道如何讓自己快樂起來。

其次，此時的女性多數完成了建立家庭、撫育子女和發展事業的責任，對生活有了更高期許，也有了足夠的精力。

最後，還有相關研究認為，雄性激素是決定女性性慾的關鍵因素。

隨著年齡增長，女性體內的雄性激素水平也會提高，因此性慾也就更強。

有一些女性的性慾在30-40歲更強些。

這是因為女性的性激素在35歲左右達到最高水平，也是性慾的高峰。

男子則不同，性激素水平最高年齡是在20歲左右，性慾也是此時最強。

一是有利於愉悅身心。

正常的性生活可使人精神飽滿，情緒愉快，食慾增加，睡眠良好，心理處於一種奮發向上的狀態。

同時在性生活時，肌膚相親，肌體體表廣泛得到按摩，呼吸和心跳增加一倍以上，血壓也上升1/3左右，可以使肌體由外到內得到一次鍛鍊。

二是有利於防止性器官萎縮，性生活正常的婦女，其性器官由於不斷受到觸摸、擠壓等良性刺激，可維持良好的功能。

三是有利於防止婦科疾病。

德國學者研究發現，在男子的精液中有一種可以與青黴素相媲美的抗菌物質，叫做精液胞漿素，實驗表明，精液胞漿素可以殺滅葡萄球菌，鏈球菌等致病菌。

有正常性生活的婦女，由於丈夫的精液有規律地排入其陰道，隨之通過子宮逐漸流入子宮腔，輸卵管等處，可起到消毒殺菌，防止或減少陰道炎，子宮內膜炎。

輸卵管炎的發生。

四是有利於長壽。

據調查統計，中年喪偶或獨身未婚的人，其壽命比有溫暖家庭和正常性生活的人要短得多。

在高加索的長壽村裡有位叫拉斯麗娜的137歲的女壽星，其性生活一直維持到90多歲，由此可見，中年女性維持正常的性生活對健身與長壽大有裨益。

給老公支3個妙招

1、不要拒絕對方的要求，否則可能有兩種結果：其一，與妻子的生理需要不一致，造成身心痛苦。

其二，傷害了她的積極性，會壓抑了她的性慾。

長此下去，她還可能出現各種性功能障礙。

2、多學習，多積累。

夫妻性生活的和諧是需要學習和經驗的，然後才能達到高度默契、和諧。

性愛的本質是雙方身心高度地親昵和交流，不僅僅是指性交，還有很多其他非性交的方式。

3、男方招架不了老婆，也有自身性功能開始衰退的因素。

三四十歲的中年男人要對付的，在家上有老下有小，中間還有老婆，在外有職場的血雨腥風，大大分去他的興趣與精力，在性方面已經趨於理性，身體上也不允許像年輕時代那樣縱情，這時候即使妻子是正常的性慾，男人可能也會覺得難以招架。

所以，沒必要內疚，充分交流才是解決問題的辦法。

女人保護身體最好的就是要保護子宮和卵巢，日常生活中又應該如何保養這些呢？

一、根據自己的性慾和性能力，主動過好性生活。

中年女性每周應保持一次左右的性生活，如性慾較強，也可適當增加。

但切忌人為地壓抑性慾。

二、注意健身與美容。

誠然，進入更年期的女性往往容顏半衰，乳房鬆弛下垂，體態也漸漸失去了昔日的豐潤和線條美。

但是，如果經常參加健身鍛鍊，注意修飾打扮，則有助於提高肌體的活力和對異性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。

中年女性不妨定期進行跑步，打兵乓球，羽毛球，做健身操等鍛鍊。

這樣既能增進全身的健康狀況，又有利於提高性功能，增強性慾，俗話說：「老不避俏」，中年婦女更應當注意外表的修飾，必要時也可以進美容院。

恰到好處的裝扮，能使自己感到越活越年輕，心理上產生一種積極、愉悅的情感。

三、講究飲食營養。

中年婦女應當吃一些有助於美容和提高性功能的食物。

魚類、蛋類、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白質，微量元素、維生素等食物，能起到美容和「助性」的雙重作用，此外，豆製品、新鮮蔬菜、水果等更是維護身體健康所不可缺少的食品。

四、多吃阿膠補血：女性朋友在經期應食用阿膠，補充營養，嚴防月經後貧血，阿膠有造血功能，吃了阿膠會加快機體造血的功能，女性經期後身體恢復自然就快，月經後排卵也就正常了，對於女性月經不調有非常好的效果，可以試試阿膠粉，食用方便效果很不錯的！

五、重視子宮和卵巢養護：據調查研討標明，平常有對子宮和卵巢的女性，患子宮和卵巢癌的機率比一般女性要低76.2%和81.3%，發作例假不調和宮寒的機率大大下降！

女性經期的保養尤為重要，因為這是子宮最脆弱的時候，艾草自古以來就有女人養生之草美譽，可以幫助子宮卵巢溫經脈暖氣血、延緩衰老，古中醫就常用熏艾來保養女性身體！艾草中藥暖宮貼，結合了現代科技，捨去了艾熏的繁瑣程序，輕鬆方便，無論上班還是在家輕鬆一貼，暖宮護巢，預防卵巢早衰、散寒除濕、效果很好，可直接點擊下面查看！