男人精液對女人四大奇效，真的嗎？性生活每周幾次？

男人精液中還有一種不明物質，對於女人精神、情緒、容顏和對疾病的抵抗力的改善起著決定性作用。

紐約州立大學教授里貝卡•柏馳(Rebecca Burch)和戈登•蓋洛普(GordonGallup)出版了一本關於精液的書，初步揭開了人類精液的秘密。

除了調控女性月經周期的功能外，書中還記錄了精液的另一項妙用：治療女性的抑鬱症！要知道，女性患抑鬱症的幾率是男性的3－5倍，這是很多女性經常要面對的一個心理問題。

有很多不想單身卻又一時找不到合適男人的女人常常會感覺心情不好、無名火起、自我懷疑、沮喪甚至抑鬱。

有專家一針見血地指出她們這是太久沒有性生活鬧的，接著又有專家更上一層樓地指出，她們缺的不是性生活，她們缺的是精液！性生活中，女性的陰道組織有很強的吸引力，它富含大量的血管和淋巴管。

精液射入陰道後，精液中所含的這些激素很容易被陰道壁吸收，然後迅速進入女性血液，開始發揮它們了不起的抗抑鬱作用。

另外性生活還能有益雙方的身體健康！

奇效1：促進女性生殖健康

男人精液可以促進雌性激素的分泌，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環系統的結構和功能，性生活有規律的女性，雌激素水平比偶爾同房性要高得多。

從而使卵巢的生理功能加強，月經正常，還可推遲更年期，而且每一次性愛都會使陰部分泌物增加，防止陰道粘膜乾燥。

奇效2：減緩衰老

女性在三十五歲左右，骨骼開始疏鬆，性愛可以調節膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質疏鬆。

使整個人看上去步態輕盈，身體的靈活性也強。

可以保護皮膚，美白皮膚。

男子的精液里含有豐富的雄激素與蛋白質，以及鋅、鐵等微量元素

奇效3：讓男性更強壯

健康適度的性生活，可使男性的睪丸酮分泌量增多，使男性的肌肉更發達，體重增加，提高了骨髓造血功能，而且還能減少體內脂肪的積存。

奇效4：有利於消除失眠

所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導致的失眠，經常困擾著大家。

特別是女性，更容易失眠。

而當經歷一次和諧的性生活後，由於男性精液的刺激，緊張激動後的身體開始放鬆，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助於消除失眠症。

而且性生活越是美滿，事後也越容易入睡。

一般來說，20~30歲的人，性活動處於旺盛時期，每周可3次左右;31~40歲的人，每周不超過2次;41~50歲的人每周1次;51~60歲的人，每月可2~3次左右;60歲以後，進入老年期，應根據身體健康狀況安排房事，並不禁止。

這是從總體而言，各人可視具體情況而定。

男人的保養秘籍：

一是適度的性生活。

不管任何年齡都不必迴避人類最基本與最正常的行為──性生活。

當然也要有所節制，性生活過頻可使勃起中樞與射精中樞過於興奮而疲勞，易發生性功能紊亂，而且可引起腰背酸痛、乏力。

特別是三十五歲以後更要有所節制，不然易發生攝護腺炎、精囊炎，還易發生攝護腺肥大。

二是保證有足夠的睡眠與休息。

平躺後可解除睪丸充血，心臟與睪丸在平臥時處於同一水平位置，有利於睪丸靜脈回流通暢，可避免睪丸靜脈曲張，促進睪丸功能迅速恢復。

為避免性生活後疲勞，性生活後夫妻再溫存一番，使雙方都得到生理與心理上的充分滿足，然後再入睡，易消除疲勞。

三是養成睡前溫水洗澡的習慣。

宜用38～39℃溫水慢慢洗澡，以消除緊張情緒。

洗澡時用軟刷按摩身體，用毛巾擦背部及腰部穴位，有助於強身壯陽，但不要用過熱的水浸泡過長時間，一方面過熱的水可使睪丸溫度過高，損害睪丸功能，另一方面可使全身血管顯著擴張，皮膚充血，相對腦供血不足，易出現疲乏。

浸泡時間過久可引起體力消耗，一般洗澡以10分鐘為宜。

四是平時少穿緊身三角褲。

緊身三角褲可以壓迫睪丸，而且局部密不透風，溫度調節差，易造成睪丸溫度過高，從而影響睪丸功能。

女人保護身體最好的就是要保護子宮和卵巢，日常生活中又應該如何保養這些呢？

一、根據自己的性慾和性能力，主動過好性生活。

中年女性每周應保持一次左右的性生活，如性慾較強，也可適當增加。

但切忌人為地壓抑性慾。

二、注意健身與美容。

誠然，進入更年期的女性往往容顏半衰，乳房鬆弛下垂，體態也漸漸失去了昔日的豐潤和線條美。

但是，如果經常參加健身鍛鍊，注意修飾打扮，則有助於提高肌體的活力和對異性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。

中年女性不妨定期進行跑步，打兵乓球，羽毛球，做健身操等鍛鍊。

這樣既能增進全身的健康狀況，又有利於提高性功能，增強性慾，俗話說：「老不避俏」，中年婦女更應當注意外表的修飾，必要時也可以進美容院。

恰到好處的裝扮，能使自己感到越活越年輕，心理上產生一種積極、愉悅的情感。

三、講究飲食營養。

中年婦女應當吃一些有助於美容和提高性功能的食物。

魚類、蛋類、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白質，微量元素、維生素等食物，能起到美容和「助性」的雙重作用，此外，豆製品、新鮮蔬菜、水果等更是維護身體健康所不可缺少的食品。

四、多吃阿膠補血：女性朋友在經期應食用阿膠，補充營養，嚴防月經後貧血，阿膠有造血功能，吃了阿膠會加快機體造血的功能，女性經期後身體恢復自然就快，月經後排卵也就正常了，對於女性月經不調有非常好的效果，可以試試阿膠粉，食用方便效果很不錯的！

五、重視子宮和卵巢養護：據調查研討標明，平常有對子宮和卵巢的女性，患子宮和卵巢癌的機率比一般女性要低76.2%和81.3%，發作例假不調和宮寒的機率大大下降！

女性經期的保養尤為重要，因為這是子宮最脆弱的時候，艾草自古以來就有女人養生之草美譽，可以幫助子宮卵巢溫經脈暖氣血、延緩衰老，古中醫就常用熏艾來保養女性身體！艾草中藥暖宮貼，結合了現代科技，捨去了艾熏的繁瑣程序，輕鬆方便，無論上班還是在家輕鬆一貼，暖宮護巢，預防卵巢早衰、散寒除濕、效果很好，可直接點擊下面查看！