原來這麼簡單——收好！3個你至今沒有懷孕的原因！

一個最簡單的改變，你這樣做做，可以增加你懷孕的機會，把這些東西開始從你的食物放在你的盤子裡。

而且這不僅適用於那些女性，對男人來說也很重要。

菲利普說：「眾所周知，抗氧化劑可以對抗我們身體中的自由基，這些自由基會導致癌症和其他疾病，但它們也能提高男性的生育能力。

」阿爾特曼，醫學博士，泌尿科醫生，男性生殖醫學和膀胱切除術中心主任，在洛杉磯，加利福尼亞州。

「抗氧化劑有許多不同的來源，但在貝斯中卻有。

精子健康的主要有鋅、維生素C、硒、維生素E、葉酸和番茄紅素。

(這裡有一些富含抗氧化劑的水果和蔬菜，你可以吃。

)甚至可能會更好，因為它減少了精子數量的破壞。

沃思曼博士還建議減少大豆攝入量，因為食用大量大豆的男性精子數往往較低。

多數人不知道。

我們大多數人大部分時間都在努力不懷孕，所以當我們終於準備好嘗試的時候，我們會驚訝地意識到這實際上需要一些時間。

時間。

「即使是在25歲的夫婦生命中生育高峰時，每月懷孕的幾率也大約是20%，」格林威治醫院主治醫師安內特布魯諾說。

位於紐約市的斯皮托和紐約大學醫學中心。

「到六個月結束時，這些夫婦中約有60至80%人懷孕，12個月後約85至90%對夫婦懷孕。

」。

其餘10她解釋說，在接下來的一到兩年內，有百分之百的夫婦可能會懷孕，然而，在12個月的性交之後，這對夫婦應該去看生殖內分泌學家。

底線：懷孕其實很有挑戰性！如果你有規律的月經，而且時間安排得當，布勞爾博士建議給自己幾個月的時間試試。

這裡還有其他一些令人驚訝的關於生育的事實，婦產科希望你知道。

儘管我們大多數人都意識到了這一點，直到我們開始嘗試懷孕，但實際上有一個相對較短的窗口，在此期間，一個女人是「有生育能力的」。

「『肥沃的土壤』通常被描述為六一循環的間隔以排卵日結束，在排卵結束的三天內進行性交的最佳時間，「Brauer博士解釋說。

以下是你可以看到的九種常見跡象排卵。

因此，那些用排卵試劑盒監測並等待笑臉或體溫變化的女性可能錯過了最理想的懷孕時間。

如果你有一個定期可預測的周期，建議嘗試在哪天內通過使用排卵器來確定排卵周期。

一旦你在每個月都有了排卵的感覺，試著計時每隔幾天就會排卵。

例如，如果你有28天的周期和排卵在第14天，有性交在第10，12和14天。

「如果你很難弄清楚排卵，去看生殖內分泌學家，他能幫助你。

「