戒菸限酒，防脫髮效果好

2017年一眨眼就過去了，2018年的春節期間據寧波同仁柏禾植髮中心數據統計中顯示，過年期間不抽菸喝酒的人只占比極小一部分。

春節期間我們忙於各種飯局，飯桌上不得不喝酒，對於親戚朋友的遞煙也不好拒絕，但是我們都知道，吸菸、酗酒危害多多。

今天就為大家科普一下吸菸酗酒的危害。

不抽菸喝酒和菸酒都沾的人都知道吸菸酗酒對於身體的危害，國家也在幫助菸民戒菸，發布禁菸令，對於場所也是命令禁止室內吸菸，還有更多措施，最明顯的就是徵收煙稅，上調煙價。

話說回來，對於菸酒的危害最明顯的地方是出現在頭上。

實際中在經常談及的吸菸、酗酒所致的感染、炎症、癌症甚至死亡等危害中，脫髮顯然是微乎其微的，所以也很少被提起。

但是飽受脫髮困擾的人，如果有吸菸、酗酒的習慣，最好及時改正，以免脫髮更加嚴重。

戒菸

根據科學測定可以得知，菸草中含有數百種複雜的化學成分，大部分對人體有害，尤其是焦油、尼古丁、酚類、醇類、酸類、醛類等40種成分，是有毒和致癌的物質。

這些物質會使頭皮毛細血管收縮，影響頭髮的正常生長。

吸菸對肺有很大的危害，據《中華本草》記載，菸草味辛，性溫，有毒，吸菸相當於灸肺，肺主皮毛，當毛髮已經有脫落的現象時，應該儘量避免吸菸，以免毛焦發枯，灼傷肺津。

當然，戒菸不是那麼容易的，在戒菸時要告別菸草「低焦油」危害低、「中草藥捲菸」危害低、限量法能戒菸、零食代替法可戒菸等戒菸誤區。

還可以諮詢醫生，看自己適合服用哪種戒菸藥物。

目前，我國己被批准使用的戒菸藥物中，處方藥有伐尼克蘭酒石酸伐尼克蘭片、鹽酸安非他酮，非處方藥有尼古丁貼片、尼古丁咀嚼膠。

適量飲酒，如葡萄酒，可以加速血液循環，對防脫起到一定的作用。

但是如果過量飲酒，尤其是白酒，特別是燙熱的白酒，會使頭皮產生熱氣和濕氣，損害毛囊，導致脫髮。

因此，再喜歡喝酒也要讓肝臟適量休息，每周有三四天停止飲酒。

在飲酒時，可以通過「三忌兩多」來儘量避免飲酒帶來的危害，即忌空腹飲酒，忌豪飲，忌碳酸飲料，多喝白開水，多吃綠葉蔬菜。

如有必要，最好在諮詢醫生之後，適當服用維生素、胺基酸類藥物，減少酒精對身體的損傷。

吸菸酗酒的其它危害

吸菸、酗酒除了會導致脫髮以外，還有其他多種危害。

吸菸的危害自不必說，長期吸菸不僅容易引起記憶減退、頭痛、失眠等，還容易導致心血管病變、肺部感染、癌症等多種疾病。

相較於吸菸而言，酒在適量飲用的情況下還是有解除疲勞、增進食慾、促進消化等益處的，在過量飲用的情況下則會導致生理功能失調及神經衰弱、智力減退、胃炎、肺炎、酒精肝、肝硬化等各種疾病，甚至會導致癌症或死亡。