輕度乳腺增生，你要注意的5個方面！

輕度乳腺增生主要是乳房稍微有疼痛和腫塊，開始是漲痛或者觸痛，隨著月經周期而發生變化。

大多是月經前症狀加重，而在月經後症狀有所減輕或者消失。

那麼輕度乳腺增生要注意什麼？

引起輕度乳腺增生的原因

1、內分泌失調

美鉑隆健康屋結合醫學界比較公認的引起輕度乳腺增生的原因是內分泌失調！黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生髮病的重要原因。

正常情況下，在每一個月經周期里，進入青春期的女性的乳房腺泡、腺管和纖維組織，都要經歷增生和復原的組織改變過程。

由於這種改變，在這之前，都可能出現一側或兩側乳房或輕或重的脹痛，月經過後脹痛又自然消失，這完全不妨礙生活，學習和工作，是正常的生理現象。

2、精神刺激

精神刺激可改變人體內環境，從而影響內分泌系統功能，導致某一種或幾種激素的分泌出現異常。

精神過於緊張、情緒過於激動等不良精神因素，都可能使本來應該復原的乳腺增生組織得不到復原或復原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且這些不良的精神刺激還會加重已有的輕度乳腺增生症狀。

3、飲食結構不合理

飲食結構不合理，如脂肪攝入過多，可影響卵巢的內分泌，強化雌激素對乳腺上皮細胞的刺激從而導致乳腺增生。

4、人為因素和生活方式

人流、不生育或30歲以上生育、不哺乳、夫妻不和、含激素的保健品等等，佩戴過緊的胸罩，過緊的胸罩易壓迫淋巴和血液循環，有礙乳腺健康。

5、多次人流易髮乳腺增生

多次人工流產很容易導致生殖系統的後遺症，其實多次做人流（三次以上者）還對婦女乳腺有潛在的危害。

因為人工流產不同於自然分娩，前者是強行中止妊娠，後者是自然的生理過程，或曰"瓜熟蒂落"。

隨著妊娠後激素水平的升高，乳腺開始發生變化，乳房會逐漸發脹、飽滿、增大，周圍乳暈色素也會增加。

所以，育齡夫婦尤其是年輕夫婦應加強避孕措施，不做或儘量少做人工流產，從預防乳腺疾病角度來說，這也是非常必要的。

輕度乳腺增生如何防治？

美鉑隆健康屋提醒：女性朋友千萬不要疏忽，一定要引起重視，抓佳時間進行治療，把握住治療乳腺增生的黃金時間，這樣就能獲得良好的治療效果。

根據乳腺增生引發的原因入手，避免精神過度緊張壓抑，搭配合理的飲食結構，避免人為因素或不良的生活方式等同時調理內分泌激素的穩定，對於乳腺增生的治療有著至關重要的意義。

所以，在日常生活中，要學會如何預防乳腺增生，保護好自己乳房健康。

飲食預防乳腺增生：

1、魚類及海產品：黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。

2、牛奶及乳製品：牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質，有益於乳腺保健。

3、食用菌類：研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

香菇、猴頭菇、銀耳、黑木耳、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。

4、堅果、種子類食物：種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。

5、大豆：豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。

因此對乳房健康大有裨益。

保持良好生活習慣預防乳腺增生

1、保證合理的睡覺規律

睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。

2、擁有好心情

有好心情，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。

3、保持和諧性生活

和諧的性生活可以調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。

另外，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生的情況。

乳腺增生如果不加控制發展到一定程度，會對健康有著致命的隱患！

經過對乳腺疾病的長期研究，美鉑隆健康屋依據「內病外治」的中醫理念，純中藥萃取結合現代藥物的透皮吸收技術，科學加入遠紅外理療，採用巴布劑技術的現代膏藥，乳腺貼可直達病灶部位，起到活血通絡、軟堅散結的重要治療目的，開創了乳腺疾病修復的全新途徑！是經國家藥監局認證的專業治療乳腺疾病的二類醫療器械，安全療效已獲得醫藥界的廣泛認可，目前已在各大醫院藥店廣泛用於治療乳腺增生！