番茄，男人經常吃，原來有這麼多好處……
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「值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。
」專家介紹說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有「疏通」腺體，預防攝護腺疾病的作用。
男人吃番茄的功效作用
1、男人多吃西紅柿可保護男性精子，提高性能力
西紅柿中富含維生素A，維生素A的主要功能是促進蛋白質(蛋白質食品)合成。
而男性若缺少維生素A，性生活就會失去活力和熱情。
另外，西紅柿中的番茄紅素具有較強的抗氧化功能，能夠清除損害精子的自由基，促進男性體內的代謝功能，間接有利於男性的性功能。
2、男人多吃西紅柿可維護肝臟健康
維生素A主要蘊含在肝臟中，是維持肝臟健康(健康食品)的重要元素。
中醫認為，生殖系統和肝有著巨大聯繫，一方面肝的經絡直接纏繞在生殖系統上，一方面肝主生髮，總管著人體生物能量(能量食品)的有效使用，所以說中醫說肝主疏泄，調暢氣機，能促進人體機能的活化。
此外，也能夠促使生殖系統的活化，增強男人性活力。
3、男人多吃西紅柿可預防多種疾病
西紅柿中的番茄紅素可明顯降低男人脂類和蛋白質氧化，防止攝護腺發生病變，延緩性衰老。
在那些多不飽和脂肪酸儲備最高者中，番茄紅素的防護作用是最強的。
可以說番茄紅素是較強的抗氧化劑，易於吸收、代謝和利用，建議男人多吃。
另外，多吃西紅柿的男人患冠心病、食癌、胃癌等疾病的幾率和死亡率都比較低。
用法用量
番茄可熟食也可生食。
吃生的能補充維生素C，吃煮熟的能補充抗氧化劑。
據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
綠健貼士
1、不宜空腹吃，空腹時胃酸分泌量增多，食之往往引起腹痛，造成胃不適、胃脹痛。
2、不宜吃未成熟的青色番茄，因含有毒的龍葵鹼，影響身體健康。
3、不宜長時高溫加熱，因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。
因此，烹調時應避免長時間高溫加熱。
親愛的男士們，吃番茄既然對你們有如此好處，平時是不是該多吃點呢？
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