最養護子宮的8種食物，女性朋友必看！
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子宮對於女性來說不僅是一個器官，更是孕育下一代的神聖地方，所以女性朋友們在日常生活中如果想要子宮健康，一定要好好的愛護自己的子宮。
隨著生活質量的不斷上升，環境的不斷變化，女性朋友要怎麼養護子宮呢，下面就是小編為你介紹養護子宮的8中食物。
1、胡蘿蔔：據調查每周平均吃5次胡蘿蔔的女性，患子宮癌的可能性比普通女性降低50%。
2、穀類食物：這類食物含有大量的維生素E，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發育和卵巢健康都有幫助。
而且穀類中也含有大量的蛋白質，其有保護子宮正常發育的功效。
3、白蘿蔔：為了預防子宮疾病，女性朋友在日常生活中可以多食用白蘿蔔，因為白蘿蔔有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細胞的生長。
4、富含維生素的食物：要想減少含有子宮肌瘤或卵巢癌的機率，女性朋友在日常生活中最好多吃點富含維生素的食物。
5、堅果類食物：堅果營養價值高，，富含蛋白質，，且其中的維他命E、微量元素等有修復子宮創傷的功效。
常見堅果有：杏仁、核桃、花生、開心果。
松子等等。
6、高鈣食物：研究顯示，每天攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌發生率，所以防患於未然，在平時生活中更應該多吃一點高鈣的食物。
7、葉酸食物：常吃富含葉酸的食物女性，可大大減低女性子宮卵巢癌的發生率，所以我們平時可以多吃菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜等食物
8、溫性水果：溫性水果不僅水分充足，還含有大量維生素，且還能調節內分泌，是女性子宮自我保健的好食物。
常見溫性水果有：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫)
在飲食上我們要注重營養的均衡，切勿一味的只補充其中的一種元素，而且保養子宮時我們也還要注意以下這幾點：
1、如果發現白帶增多，或者經期出血異常的話就要立即上醫院檢查，儘量做到早發現早治療。
2、夫妻生活放縱，不潔的生活，病原體就會經陰道進入子宮腔內，極易引起子宮內膜感染。
3、反覆多次人工流產，子宮薄膜變的異常單薄，子宮患病的發生率會明顯的增高，如果不小心造成宮頸或者宮腔感染，嚴重的會就導致不孕。
子宮對我們女性的重要性不可言喻，作為女人一定要學會愛護自己，健康的生活身體，才能更好的向美好的生活前進。
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