女性多關愛自己，養護子宮五種食物記下來！
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當今的女性都獨當一面，日常有著繁忙的工作，很容易就忽視了自己身體健康的養護。
子宮作為女性的重要器官之一，對女性身體各機能都有著息息相關的作用，女性養護從子宮開始，女性平時吃什麼可以養護子宮呢？平時子宮如何保養呢？關愛自己，關愛自己的愛人，記下來吧！
五種養護子宮的食物：
1、富含葉酸的食物
研究數據表明，常吃富含葉酸食物的女性患子宮癌的比少吃的女性機率減少75%。
而葉酸屬於一種水溶性的維生素B，富含於柑橘類水果，全穀類食物和綠色蔬菜中。
2、溫性的水果
水果中含有豐富的維生素，很多人都知道多吃水果有益身體。
可是作為女性要選擇適合自己的水果，多吃溫性的水果，寒性的，涼性的水果儘量少吃或者不吃。
溫性水果溫補內臟，可以調節內分泌，是女性的子宮保健的好食物。
3、富含維生素的食物
女性在平時生活中要想保護子宮健康，一些富含與維生素的食物是必不可少的，可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。
可以選擇使用溫性的水果，如蘋果、香蕉、櫻桃、葡萄等。
4、鈣食物
在一項研究中發現，每天攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌發生率，特別是那些已經患有子宮疾病的女性，適量多吃高鈣食物能夠緩解這些病症。
常見高鈣食物有牛奶、蝦皮、海帶、豆腐、雞蛋等。
5、穀類食物
穀類食物含有大量的維生素E、蛋白質、澱粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發育和卵巢健康都有幫助。
其中的蛋白質是構成人體細胞基本物質，有保護子宮正常發育的功效，女性多食用穀類食物百益無一害。
常見的穀類食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。
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