女人腎不好，身體會發出7個信號！

中醫認為腎位於腰部，脊柱之兩側，左右各一。

腎臟的主要生理功能是藏精、主水、主納氣、主生殖，主骨生髓，開竅於耳，其華在發。

腎臟由於腎藏有先天之精，為臟腑陰陽之本，也是人體生長、發育、生殖之源，是生命活動之根本，故中醫相對於脾胃為後天之本而稱為腎為「先天之本」；腎中藏有元陰元陽，元陰屬水，元陽屬火，故腎又稱為「水火之髒」。

腎主水，以陽開陰合來維持人體水液平衡；腎主骨生髓，其華在發，腎氣充沛則骨堅齒固，腦充發榮；腎主納氣，氣根於腎而歸於肺，故腎氣之攝納有助於肺氣之肅降；腎水上濟於心，心火下交於腎，心腎相交，水火既濟，則陰陽平衡；腎屬火，脾屬土，腎陽的溫煦能助脾之健運；腎又屬水，而肝屬木，腎水充足則肝木得養，腎脈絡膀胱，與膀胱相表里，腎氣之蒸騰可助膀胱之氣化，而利水液之代謝。

說到腎，大多數人聯想的對象是男人，其實女性腎不好的，也非常多，而且後果也很嚴重。

今天小編給大家介紹一下，女性腎不好，身體會有哪些表現。

女人腎不好，身體會發出7個信號！

1、畏寒肢冷：指有怕冷而且怕風吹的感覺。

「肢冷」指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。

「畏寒肢冷」往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

2、哮喘：腎臟有納氣的功能。

因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。

厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。

3、腰痛：腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。

內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。

輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。

4、便秘：便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。

雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。

5、腰酸腿痛、尿頻尿急：長時間身體僵硬不變地坐在車裡，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。

6、頭暈耳鳴：很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。

造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。

中醫上講「腎藏精生髓，髓聚而為腦」，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。

7、頭暈無力失眠多夢：腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。

許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。

腎對於女性健康是很重要的，腎臟是不容忽視的一個部位。

珍惜腎臟好的辦法就是注意每天的營養搭配，注意鍛鍊身體。

一定要吃早餐，而且要補充一定的水量，要多喝開水。

如何養腎

瑪卡，是原產南美洲的一種十字花科植物。

葉子橢圓，根莖形似小圓蘿蔔，可食用，是一種純天然食品，營養成份豐富，有「南美人參」之譽。

瑪卡的下胚軸可能呈金色或者淡黃色、紅色、紫色、藍色、黑色或者綠色。

瑪卡富含高單位營養素，對人體有滋補強身的功用。

瑪卡原產高海拔山區，適宜在高海拔、低緯度、高晝夜溫差、微酸性砂壤、陽光充足的土地中生長；分布於南美安第斯山脈，人工種植於秘魯中部和南部，中國的雲南和新疆等地區，有較大面積的適種土地。

黑瑪卡，也稱黑瑪咖。

是一種生長在雲南麗江高原山區的神秘野果，別名為甜菜根或秘魯人參，為十字花科(Cruciferae)獨荇菜屬。

多生在人跡罕見、寸草不生的貧瘠高原，很難被人發現。

其中含有4種生物鹼、芥子油苷、多種維生素如蛋白質、胺基酸、多糖、礦物質和多種天然植物活性成分。

黑瑪卡是瑪卡中營養最好，也是最少見的野生品種。

被譽為"瑪卡之中的黑鑽石"，"瑪卡之王"。

有提高生育的功效，傳說是納西族女子陪嫁時的必備品，納西族人為它取名為"納涵珂"，意為"納西之根"。

對男性功效

1、抗疲勞、增強精力、體力——瑪卡中胺基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成份能明顯對抗疲勞。

2、改善性功能，增加精子數量，提高精子活力——獨有的生物活性物質瑪卡烯、瑪卡醯胺，利於勃起功能，提高精子數量和活躍能力。

3、調節內分泌系統，平衡荷爾蒙——瑪卡的多種生物鹼作用於下丘腦和腦垂體，調節腎上腺、胰腺、睪丸等功能，達到平衡荷爾蒙水平。

對女性功效

1、調節內分泌，——瑪卡的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期症狀。

2、增強免疫功能，抗疲勞，抗貧血——瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、胺基酸、礦物質鋅等可幫助堅固免疫系統，提升機體抗病力，對抗疲勞，改善貧血症狀。

提高睡眠

現代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮症及神經衰弱等。

在秘魯當地MACA被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢症狀的佳品。

增強記憶

使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學生學習進步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。

食用方法

瑪咖乾片泡水喝，一天2次，一次5克(3-5片左右)，泡後的片不要丟掉，可咀嚼後吞下

燉湯： 可與雞/鴨/牛/羊肉/排骨等同燉（每人每次10克左右），水開後文火慢燉2小時左右即可

泡酒：一般300克瑪咖可以泡7斤酒（45度以上白酒最佳），泡30天方可取服，一天2次，一次30-40毫升左右

八年口臭老難治了，沒想到一個偏方，讓我徹底告別口臭！