這幾種食物格外補腎,比強腎藥可給力多了!

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

隨著生活的不斷變化,男性的壓力越來越大,男性的生理功能障礙常見病越來愈多,導致精子質量開始下降。

雖然壯陽的方式有很多種,但專家最推崇的壯陽方法除了食療和中醫藥療外,其他都不推薦。

常見有效且簡單易操作的藥療食療法由以下幾種:

1、蛋類:

蛋類是精子最好的補充劑,由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素,並且還含有鋅,鋅是精細胞的重要組成部分,所謂「吃什麽補什麽」。

2、果仁:

果仁能夠存進男性性激素的分泌,令其規律化。

尤其是核桃和大棗的功能,能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。

前面我們說到了維生素,由於這類物質能夠促進細胞更新,就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉,補充新生的新鮮細胞,新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。

3、動物內臟:

動物內臟含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要原料。

還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟。

因此適量食用動物內臟,有利於提高體內雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。

4、生蚝:

海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蚝內的鋅的最佳方法。

其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

5、魚子醬:

魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙,是很有效的催情食物。

而它昂貴得令人咋舌的價錢,絕對會讓他不好意思說它不管用喔!

6、桑葚:

桑葚可以幫助改善這種「生殖亞健康」,很多治療死精症的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。

因此,對於在積極備戰「下一代」造人工程的男人,不妨在這個季節里多吃些桑葚。

桑葚具有調理虛汗,提高精子質量的作用。

7、韭菜:

韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。

韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有「起陽草」之名。

韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於遺精、多尿等疾患。

8、人參:

這不只是老人家用來進補的補品,其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量,並增加精子的製造量和性活動頻率。

9、當歸:

當歸含有天然的植物性荷爾蒙,可紓解因內分泌失調引起的症狀,也有補血的作用,能讓人氣血順暢、性趣盎然。

10、泥鰍:

泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。

以上就是有關10大食物幫男人「精」力充沛的詳細介紹,希望對你進一步了解男性養生有一定的幫助。

因此,廣大男性朋友們可以多吃一些蛋類、果仁和動物肝臟等食物,有效幫助你做一個健康好男人!

微信公眾號:

1.管理顧問(guanli223),每個有志管理的人都在關注。

2.生活有料(shenghuo160),關注品質生活、健康生活。


請為這篇文章評分?


相關文章 

超級補腎的幾種食物

導語:隨著生活的不斷變化,男性的壓力越來越大,男性的生理功能障礙常見病越來愈多,導致精子質量開始下降。雖然壯陽的方式有很多種,但專家最推崇的壯陽方法除了食療和中醫藥療外,其他都不推薦。常見有效且...

這十種食物補腎效果比壯陽藥還給力

雖然壯陽的方式有很多種,壯陽藥也肆意橫行於市場上。但專家最推崇的壯陽方法除了食療和中醫藥療外,其他都不推薦。下面一起來了解一下哪些食物能幫助男性補腎,並且效果和健康程度還比壯陽藥好很多。

令男人「精」力十足的食物

據最新研究發現不僅僅是女性需要擔心她們的生殖鍾,男性的精子質量在35歲之後也會下降。因此,精子,對於男性來說是及其重要的。那麼,到底如何提高精子質量呢?1、蛋類:蛋類是精子最好的補充劑,由於含有...

比強腎藥還給力補腎的12種食物

隨著生活的不斷變化,男性的壓力越來越大,男性的生理功能障礙常見病越來愈多,導致精子質量開始下降。雖然壯陽的方式有很多種,但專家最推崇的壯陽方法除了食療和中醫藥療外,其他都不推薦。常見有效且簡單易...

保護精子健康 多吃這些食物

對於男性來說,精子是否健康關係到了下一代。所以日常生活中保養好精子非常重要。那麼哪些食物對精子的健康有好處呢?下面一起來了解一下吧。哪些食物對精子有好處?1蛋類蛋類是精子最好的補充劑,由於含有豐...

男人必知的十種補精子食物

一般來說,男性精子活力隨年齡增長呈拋物線形變化,其中20-40歲是其活力最好的時候,也就是男性的「生育黃金期」。40歲後男性的精子活力會以每年0.7%的速度下降,並且畸形精子會越來越多,過了60...

男人秋天補精吃什麼食物好

右上角立即關注,更多健康內容不再錯過,不定期驚喜送給你美國一項研究表明,夏季不成熟精子的比例,比其他季節都高,這是天熱的緣故。但是,冬季卻容易使男人的精子尾部出現缺陷。春季是精子尾部缺損出現頻率...

如何滋補精子 推薦6款食物

男性精子的重要性不言而喻,做為在意自己健康的男性來說,在滋補身體的時候也需要學會如何利用飲食來為精子滋補一下,在當下眾多的食材中,大家知道哪些食材是對精子健康有幫助的嗎?

8種補腎益精的食物

很多男性由於精子質量不好而無法生育,那麼,有哪些食物可以提高精子活力和質量呢?事實上,精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。1、蛋類蛋類是精子最好的補充劑,由於含有豐富...

提高男性精子活力的食物

男人的精子活力與數量都會影響孕育,而在現在的社會中,男性因為精子活力低而發生不育的問題也不在少數,所以,想擁有健康的下一代,想保護自己的精子健康,下面的食物一定要吃一吃。1.蛋類:因為蛋類是精子...