過年回家被催生 怎麼提高懷孕成功率？

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

年關將至，又到了回家過年的時候，單身族們即將面臨被催婚的煩惱。

其實不只是單身族，已婚夫婦也有自己的煩惱：沒娃的被催生，有娃的被催二胎。

清馨：「我是媽媽催婆婆問的，還說要不你們去醫院看看，我和我老公都無語了。

」

默默一生：「前年生了我家妞妞，本以為回老家該清凈了，結果去年回去又被催二胎！」

我愛咖喱飯：「我婆婆倒不催，就是七大姑八大姨，外加街坊鄰居們的熱心，讓我受不了。

」

……

很多夫妻會被家人或鄰居催生，「催生大軍」常用的理由，大都是「趁我們現在身體好，能幫你們帶帶孩子，趕緊要個」、「你們都老大不小了，也該要孩子了吧」、「隔壁×××的孩子，都上幼兒園了」……

這些被催生的夫妻中，有的是不願意生，有的則是想生卻懷不上。

看別人懷孕生娃就像菜市場買菜，而自己懷個孕就像中大獎一樣，總是等不到。

為什麼會有這麼大的差異？其實，懷孕也講究天時地利人和，只有做好以下這五點，才能快速懷上寶寶！

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

一、調理好身體

女性想要成功懷孕，必須同時滿足三個條件：

1. 女性的子宮正常，且卵巢能排出健康成熟的卵子。

2. 男子生殖道暢通，且睪丸能產生正常的精子。

3. 在女性排卵期前後要有正常的性生活。

所以，男女雙方身體健康，沒有生育疾病，是成功懷孕的前提條件。

如果身體健康狀況不理想，備孕再久也懷不上。

對於年輕的夫妻，備孕半年沒有懷孕也不必著急，可以多等上一段時間，備孕一年還懷不上，再到醫院看看。

對於年齡在30歲以上的夫妻，備孕前最好做個孕前產檢，以便發現問題及時治療，不做無用功。

二、找准排卵日

在女性的每個月經周期，約有15-20個卵泡一同發育，但只有一顆會發育成熟並且衝出卵泡，即為排卵。

卵子會在輸卵管壺腹部，等待精子的到來。

但卵子的存活時間只有24小時，精子的受精能力也只能維持2-3天，如果精子和卵子錯過這個時機，就無法受精成功。

由於精子生成較快，而卵子一個月經周期只有一個或兩個，所以，找准排卵日，會使備孕事半功倍。

排卵一般發生在下次月經前的14天左右，如果月經周期規律，就很容易推算，即下次月經來潮的第一天倒推14天，就是排卵日。

排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。

但這種推算方法不是一定的，偶爾也會出現有的月經還未乾凈，或根本不在排卵期，同房一次就懷孕了。

對於月經周期不規律，或者月經周期較長的女性，可以使用排卵試紙，或者到醫院做超聲波監測，來確定排卵日。

在排卵日前後幾天內同房，受孕幾率比較大。

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

三、控制同房頻率

很多人認為，同房次數越多，懷孕幾率越大。

於是，為了提高受孕幾率，大大的增加房事頻率，甚至一天同房多次。

其實，這樣做只會適得其反。

同房次數過頻，會導致精子數量減少，質量降低，從而影響受孕。

通常情況下，精子在女性體內可存活1-2天，所以，平時同房頻率以每周1-2次為適中，在女性排卵日前後，可以適當的增加頻率，但是絕對不能過於頻繁。

建議在排卵期間，最好1-2天同房一次，這樣每次排出的精子數量更多、質量更好，懷孕成功率自然大大提高。

四、生活作息規律

不管是男性還是女性，現在的工作壓力都很大，若是想懷孕，就不要有太大的壓力，同時每天保證充足的睡眠，不要熬夜。

睡眠不足會導致免疫力下降，會打亂荷爾蒙分泌，影響懷孕。

在保證充足睡眠的同時，還要戒除吸菸、酗酒等不良習慣。

除此之外，備孕期間應當適量運動、合理膳食、增強體質。

同時，還要注意防止流感、傳染性疾病等，因為備孕期間服藥不利於優生優育。

五、調整好心態

心態也會影響懷孕成功率。

自己著急，再加上家中長輩的催促，很多夫妻都是越著急越懷不上，懷不上又更加著急，心態失衡，陷入惡性循環……

求子心切，每一對備孕夫妻，都希望一次就造人成功。

但是，備孕要注意調整好心態。

心態放鬆，其他環節都正常，懷孕自然水到渠成。

即使這一次排卵期沒有懷上，心態也不要受到影響，靜心等待下一次排卵再備孕即可。

小麼說說：雖然被催促生孩子，但孕育生命需要絕對慎重。

要想明白自己是不是想要孩子，是不是已經做好了準備。

因為不論對於個人還是家庭，迎接一個新生命都需要堅持付出。

長輩的催促以及社會的潛意識，並不是我們要二胎的理由。

只有，我們真心想要，並且有足夠的耐心去對待兩個孩子，才是要二胎的理由。

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