女性必看:如何在春天提高懷孕的成功率?

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春天到了,萬物生機盎然。

很多夫婦都有「春種秋收」的生育大計,但是,該怎樣才能提高春天懷孕的成功率呢?廣州日報全媒體記者從中山大學附屬第三醫院生殖醫學中心獲悉,掌握好「28-14-2-13」這組「幸孕密碼」,能讓備孕事半功倍。

28:一個月經周期約28天

中山大學附屬第三醫院生殖醫學中心主任歐建平教授指出, 「幸孕密碼」包括了四組數字,代表了決定生育成功與否的關鍵時機。

第一個數字「28」,代表著健康女性的月經周期。

正常情況下,月經周期為24~35天左右,平均28天。

每個人的月經周期時間不一樣。

歐建平指出,計算月經周期,必須從來月經的第一天開始算起,至下一次來月經的間隔時間。

最好每個月都提前在日曆上畫一個圈,算好起止時間,以供自己參考。

規律的月經周期通常有規律的排卵期,這對備孕至關重要。

它不僅讓女性容易找到排卵期,同時也可以反映女性的正常內分泌情況。

月經不調(月經紊亂)就是月經不規律,周期變長或者變短,來月經的持續時間變長或者變短,這是內分泌失調的表現。

例如:多囊卵巢綜合徵患者,月經稀發,月經周期長達60~90天,通常不排卵,這是很難懷孕的。

如果出現月經不調的情況,女方可以在醫生的指導下使用口服避孕藥來調理月經,但切忌擅自用藥。

14:下次月經前14天是排卵日

「幸孕密碼」的第二組數字「14」,提示著精卵結合的奧秘。

歐建平指出,在月經規律的情況下,女性的排卵日通常是下次月經來的前14天左右。

而排卵日前後的4~5天就是排卵期,也就是我們的「幸孕期」了。

在這段時間裡,促黃體生成素(LH)飛速上升,刺激卵子排出。

同時,子宮頸黏液變得潤滑,使精子更容易和卵子「會合」。

怎樣才能準確地抓住「排卵日」?其實,在排卵前女性的身體是有一些微妙的變化,會感覺到乳房脹、外陰部有濕潤感、出現清亮透明(似雞蛋清樣)的白帶增多;基礎體溫有雙相變化;用排卵試紙檢測呈雙線陽性;有條件的可以到醫院生殖科進行超聲檢查。

對於想要懷孕的女性來說,排卵自測可以很好地了解正確的懷孕時機。

2:排卵日前後2天易受孕

「幸孕密碼」的第三組數字是「2」,同樣提示了精卵結合的最佳時機。

歐建平指出,雖然精子在體外自然環境中只能存活1~2天,但在女性體內的存活時間卻能長達3天,時間差也為精子與卵子相遇受精提供了更多可能性。

要想提高受孕成功率,最好在排卵日前後2天同房,準確地來說,當尿液中LH出現高峰後(雙線明顯)的24至48小時同房最容易受孕。

大家不妨製造機會,在對的時間裡讓精子遇上卵子。

13:同房後13天左右可驗孕

每一次同房,是成還是敗?「幸孕密碼」的最後一組數字是「13」,提示了該如何儘早得知備孕「戰果」。

歐建平表示,通常排卵期同房後13天左右,如果沒有來月經,就意味著可能已懷孕。

備孕女性可以自行購買家用驗孕棒來查晨尿中的HCG(註:用早晨第一泡尿來檢驗),如果呈陽性(雙槓),表示懷孕。

最準確的方法還是到醫院抽血查b-HCG來確認。

歐建平提醒,年輕女性如果性生活頻率正常,嘗試自然妊娠6個月沒有懷上,或者35歲以上的女性嘗試自然備孕3~6個月還沒有懷上,就應該及早到醫院生殖科或者婦科做相關檢查了。


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