夏日空調房，暖心暖身，用它，比用男友還有「愛」

炎熱的夏天，辦公女孩們常喜歡赤腳穿著涼鞋去上班，在冷氣充足的辦公室里一呆就是一天。

而回到家裡，常常也是整夜開著空調。

過了一段時間後，有的女性突然發現自己月經紊亂而且腹痛難耐。

尤其是年輕女性，如果長期處於空調的冷風下，可能會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，從而導致月經失調、痛經。

那你就很可能得了「宮寒」。

什麼是宮寒？

所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要症狀者。

宮寒的危害？

1、宮寒的突出症狀就是痛經、月經不調。

這種痛經是所有痛經中最痛的一種。

朋友不可忽視。

還有血塊，顏色暗。

月經量少。

白帶異常，行經期間，常伴隨乳房脹痛、腰酸痛。

小腹墜痛，有涼氣等。

2、宮寒導致皮膚乾燥粗糙，顏色暗黃，沒有光澤，有色斑，女性常年有黑眼圈，未老先衰。

3、手腳冰冷，四肢無力。

4、身體發胖。

失眠。

5、尿頻遺尿 。

6、性功能冷淡。

7、嚴重時導致不孕。

而經常呆在空調下的女性們得宮寒的幾率更高。

「大姨媽」來訪，相當於女性身體里有無數的小傷口，免疫力自然下降。

貪涼和勞累，這時就更容易引發疾病了。

而且血管遇冷會收縮，這可是很不利於「大姨媽」順利離開的，她走得不順利，痛經也就不可避免了。

人體能夠對溫度進行自發地調節。

周圍氣溫高時，人體皮膚的血液循環加速，體表溫度升高，並通過出汗進行排熱。

冬天因為冷，人體內的血液循環會變慢，以減少身體熱量流失。

但人體這種自發調節並不能迅速轉換，人從炎熱的室外進入空調房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環不良。

因此，室內溫度長時間過低很容易出現腹痛和痛經等症狀。

大姨媽」來之前，因為激素的作用，鈉和水留在細胞里，造成身體輕度的水腫，就像突然胖了一小圈。

而鹽的成分就是NaCl。

不管是為了健康還是美容，宮寒的女生選擇清淡的飲食吧。

預防空調環境導致宮寒的三個小方法：

1、空調開機1-3小時後，最好關一段時間，打開窗戶呼吸新鮮空氣，或者每隔1小時到室外活動一下。

2、要把室溫恆定在26℃左右。

3、開空調時，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以女性在空調房裡一定要穿襪子，即使是絲襪也好。

得了宮寒怎麼辦？小編有妙招

1.雞煮益母草

雞一隻(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒干)。

將制好的益母草，放入雞堂內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。

雞骨並藥渣焙乾為末，加歸身120g、續斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。

每日早、中、晚各服l丸。

主治久不孕者。

2.當歸遠志酒

全當歸、遠志各150g，好甜酒1500g。

將全當歸細切碎後與遠志和勻，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。

7日後可開取，去渣備用。

每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。

酒用盡，依法再制。

功能活血通經，調和氣血。

適用於婦女經水不調，或氣血不足者。

3.鮮蝦燉豆腐

鮮蝦15克，豆腐3塊，加蔥白、姜、鹽、燉熟食用。

4.五香羊肉

羊肉去肥油，蒸熟或煮熟，切片，加蒜、姜、豆鼓、蔥、茴香、五香醬油等調料拌食。

5.麻雀粥

麻雀3～5隻，去毛及內臟，切碎炒熟，與大米同煮粥，加蔥、鹽和調味品，空腹服食。

不想食療治宮寒？小編還有招

艾葉屬於偏溫的中藥材，全草入藥，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。

艾草因其卓越的藥效，又被稱為醫草或千年草。

每年的農曆三月初和五月初是採摘艾葉的最佳時間，曬乾後的陳艾草可入藥。

鮮艾草藥性涼，曬乾後的陳艾草藥性熱。

艾灸是中醫流傳已久的一種養生治病方法，早在春秋戰國之際，人們就已經用艾草來作為針灸的必要工序了。

《本草綱目》中記載艾葉：苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，以之灸火，能透諸經而除百病。

這就說明艾能灸治百病，強壯元陽，溫通經脈，驅風散寒，舒筋活絡。

艾灸就是用燃燒的艾草在人體的穴位上熨、灼，使熱量通過穴位進入經絡，達到疏通經絡、祛寒療疾、養身保健的作用。

一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1、5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。

想艾灸，怕麻煩怎麼辦？

傳統艾灸麻煩，不安全（有火），操作不方便（需要專業人士施灸），這款艾熱灸貼就很好幫你解決這些困擾，運用了中醫灸法結合現代熱敷技術，避免了使用火的不安全性和不方便操作性，可以直接貼在穴位處，直達子宮，而且白天晚上都可以用，非常方便，可以幫你解決經期腹痛，宮寒怕冷、腰酸難耐、惡露不盡、月經異常、宮寒難孕等困擾。

養宮最佳時間？

女性體質為陰性，容易因寒涼而生病。

正所謂「百病起於寒」。

子宮是女人身體里最怕冷的地方，一旦胞宮受到寒濕入侵，血氣遇寒凝結，就容易造成月經不調和痛經、容顏憔悴衰老、甚至不孕等。

三伏天是一年中最炎熱的時期（也就是這幾個月），也是人體陽氣最為旺盛的時候，三伏時節人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開；艾草為純陽性，在陽氣最旺盛之時施「三伏灸」，將雙重陽氣作用於體內滲入經絡，通過經絡的氣血直達病所，最大限度地以熱治寒、溫經通絡、行氣活血、祛寒逐濕、鼓舞陽氣等。

為了拒絕衰老，防宮寒，趕緊跟著中醫學用艾草暖宮養宮吧。