腎虛者,身體會有3個特徵,喝好1杯水,腎會更好

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雖說現在的生活水平提高了,但是不注意一些習慣如菸酒無度、縱慾過度、作息不規律、飲食不規律等,很容易就引起一些疾病,尤其是腎虛。

腎虛的發生與不良的習慣息息相關,腎要是虛了,不僅會影響自己的身體,也會影響家庭的幸福。

腎虛者,一般身體會有3個特徵,可以觀察下自己有沒有:

1、夜尿頻多

白天排尿次數還算正常,但是到了夜裡,排尿次數更多,要考慮是腎虛了。

2、黑眼圈

腎虛了,體內血液循環會出現異常,致使體內水分無法排出,從而會增加腎臟的負擔,就會常有黑眼圈。

3、面容發黑

有腎虛,腎氣會變弱,人的面容就容易發黑。

長期腎虛,會對身體產生這些危害:性功能下降;記憶力減退;傷害五臟;引發心理障礙等。

腎虛者,喝好1杯水,腎會更好

對於腎虛,除了改正自己的不良習慣以外,還可從飲食上進行調理。

腎虛者,可常喝1杯水,即用丁香、肉桂、芡實、枸杞子、益智仁、覆盆子配伍成肉桂覆盆子茶,每天1杯,能提高腎臟的排毒能力,改善腎氣不足、腎虛等症。

做法:丁香、肉桂、芡實、枸杞子、益智仁、覆盆子各9克,倒入鍋中,加入清水,熬煮30分鐘,取汁水飲用即可。

不會自己做,也可選擇方便的茶包直接沖泡。

肉桂覆盆子茶的各個成分都是對腎好的,肉桂補火助陽、散寒止痛,能促進腎臟毒素的排出,恢復腎臟健康。

丁香溫中降逆,溫腎助陽,常用於腎虛等症;芡實固腎澀精,補脾止泄;覆盆子益腎固精,縮尿;枸杞子、益智仁也有養腎、改善腎虛的作用。

這些食材一起搭配成肉桂覆盆子茶,能暖胃養腎,固腎縮尿,能改善腎陽不足、腎虛等,堅持飲用,腎會更好。

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