腎陰虛與腎陽虛有3大不同，別亂吃，否則很容易「越補越虛」

腎位於腰部，脊柱兩旁，左右各一，是人體的主要排泄器官。

由於腎藏有「先天之精」，為臟腑陰陽之本，生命之源，腎為「先天之本」，可見腎對人體的重要性。

很多人開玩笑說誰腎虛，但是究竟幾個人清楚腎虛是什麼？腎虛分為腎陰虛與腎陽虛，這兩者究竟有什麼不一樣？

腎陰虛與腎陽虛3大不同

1、舌苔表現不同

腎陰虛的人，舌苔一般較少且干，呈紅色。

陰虛生內熱，容易出現五心煩熱。

腎陽虛的人，舌苔一般是蒼白色，同時有四肢發涼、畏寒怕冷、疲倦乏力等表現。

2、畏寒引發原因不同

腎陰虛引發的畏寒怕冷，一般是人體陽氣虛弱，無法支撐機體運行，從而產生寒冷感。

腎陽虛的畏寒怕冷，會有腰膝酸軟、精神萎靡、臉色黧黑等併發症狀，嚴重的還有陽痿、滑精、早泄等問題。

3、病理不同

腎陰虛是腎臟陰液不足，導致陰不足無法制約陽，反而顯出陽亢表現，是一種虛熱內生的症候。

腎陽虛是腎臟陽氣不足，致使陽不足無法制約陰，顯出陰盛表現，是一種虛寒內盛的症候。

利用最簡單的一句話可以區分腎陰虛和腎陽虛。

陽虛則寒，陰虛則熱。

大部分人都會把六味地黃丸跟腎虛聯繫在一起，但是六味地黃丸是指陰虛還是陽虛呢，我們一定得清楚，不能胡亂吃藥。

否則越補越虛！六味地黃丸是治療腎陰虛。

吃錯了，不僅不管用，有可能還加重。

六味地黃丸具有滋陰補腎的功效，主要用於治療腎陰虧損引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、盜汗遺精、消渴等症。

而畏寒怕冷、痰多濕重，體質虛弱的人不宜使用，否則會加重病情。

那麼腎陽虛該吃點什麼補腎呢？

多吃一些溫補食物，比如枸杞子、丁香，肉桂、覆盆子，都是一些溫補腎，對腎陽虛有治療功效，如果把這幾種食材搭配著用，效果會增大10倍。

一般中醫拿這些配成肉桂覆盆子茶，這幾種藥食同源的藥材都有溫中補腎、固精、治腰膝冷痛的作用。

肉桂覆盆子茶製作方法：將丁香、肉桂5克，其餘芡實、枸杞子、益智仁、覆盆子各2克，洗凈曬乾搗碎，然後取一個紗布袋包好，大火煮開，溫火煮20分鐘即可飲用，不可隔夜熬制，嫌複雜的可以選擇相同成分代泡茶，效果一樣的。

【藥理】丁香，性辛、甘、熱,歸腎、脾心、肝經,具有補火助陽的作用；肉桂，有溫中補腎、散寒止痛功能，治腰膝冷痛；覆盆子，具有益腎、固精、縮尿；益智仁，暖腎縮尿固精之功效；枸杞子有平補肝腎，有滋補強壯作用。

芡實具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效。

常用於遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。

肉桂覆盆子茶成分都是有益腎固精的功效，對腎陽虛有改善效果。

最後提醒大家：畢竟是食療，補腎不能三天打魚兩天曬網，只有堅持才會有好的效果。