你老公的精子正常嗎?5個步驟就能檢驗出來
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5個步驟測試你的精子正常嗎?
1、看精液量
精液量正常值是大於等於2ml,大於7ml時為過多,不但精液密度降低,而且易從陰道中流出,以致精子總數降低,常見於精囊炎。
小於2ml,為精液量過少,但通常以1ml以下為過少。
2、識別顏色
正常顏色是灰白色或略帶黃色。
乳白色或黃綠色提示生殖道或副性腺存在炎症。
粉色、紅色、顯微鏡下見紅細胞者為血性精液,常見於副性腺、後尿道的炎症,偶可見於結核或腫瘤。
3、酸鹼度
精液正常的ph值為7.2~7.8,小於7.2見於射精管梗阻或受尿液污染;大於7.8見於精囊炎症或標本陳舊。
4、液化時間
正常精液射出後,在精囊凝固酶的作用下變為膠凍狀,經15~30分鐘,在攝護腺液化酶的作用下變為液體,此為精液液化。
射出精液30分鐘後,精液仍不液化屬於異常。
5、粘稠度
將玻璃棒接觸已經液化的精液,輕輕提棒,可形成精液絲,正常時起長度小於2厘米。
日常點滴,培育優質精子
不宜總把手提電腦放在雙腿上使用
研究顯示,手提電腦在運行時內部的最高溫度可達70℃左右。
如果在使用時總將手提電腦放在雙膝之上,會導致陰囊溫度升高3℃左右,而睪丸溫度上升1℃,就會抑制精子,這一影響對年輕男性更為明顯,是造成精子減少的一個重要原因。
目前尚還不清楚使用多長時間才會引起精子減少,不過在備孕階段,最好不要總將手提電腦放在雙腿上使用。
每次開車的時間不宜過長
一天坐著開車不要超過3小時, 因為睪丸貼著身體時間過長,會使溫度升高,影響精子的生成。
如果連續開車,時間不宜超過1小時,如果不得不長途開車,每隔1小時必須停車休息20分鐘。
消除疲勞不選擇熱水坐浴
長時間的熱水坐浴會直接使睪丸溫度增高,而溫度增高會影響睪丸的生精功能,還可能影響精子的能力。
消除身心疲勞的方式有很多,不一定非採取熱水坐浴,也可以在睡覺前用熱水泡泡腳或者洗個熱水淋浴。
少穿緊繃臀部的牛仔褲
穿著緊包臀部的牛仔褲,由於緊緊地包住了男性的外生殖器,會對睪丸產生壓迫,從而影響正常產生精子的能力。
同時,還因牛仔褲的透氣性和散熱性差,會使精子活力下降,導致受孕後胎寶寶先天性畸形的比率增大。
育齡男性最好穿舒適的運動褲或西褲。
立即拋棄香菸
每天吸菸一包以上的男性,精子活力也比不吸菸者的精子弱。
但在戒菸後應特別注意不要焦躁,因為那會使睪丸激素下降,從而造成精子減少。
排夜尿
夜間起來排尿是一種好習慣,因為它會對精子的產生有好處。
保持心情愉快
心情緊張、生氣是數百種疾病的根源,其中也包括使精子減弱,因此要經常保持愉快的心情。
防止身體肥胖
男性過於肥胖,會使體內雄性激素減少,雌性激素相對增加,從而妨礙精子生成,影響精子質量。
另外,過於肥胖還可誘發高血壓、糖尿病,這些病症都有可能引發性功能障礙。
所以,為了你的寶寶健康,准爸爸們也要管住嘴邁開腿呀!
多吃富含鋅的食物
與男性生育相關的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。
鋅是生殖系統內重要的元素,鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能。
缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性徵發育,降低精子的活動能力,影響精子的密度,削弱機體的免疫功能,使男性容易患攝護腺炎、附睪炎等感染性疾病。
因此,男性平時應多吃含鋅的食物,富含鋅的植物類食物主要有:豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜。
動物性食物主要以牡蠣最佳,其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等。
備孕|老公,是你殺死了我們的孩子……
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