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腎為先天之本，脾胃為後天之本

2021-01-27

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注意養生的人，都要注意保養自己的腎，腎為先天之本，所藏腎精能化腎氣，是人一身氣血的主要來源之一，對人的生長、發育和生殖起著決定性的作用。

一個人的腎精是否充足，腎功能好不好，是不是腎虛了，其實在人體的表征中就能反映出來，今天，就來教你自測一下自己的身體情況。

何為腎精？

首先得明確一個觀念，「腎為先天之本，脾胃為後天之本」。

腎所藏之精，是生命活動之本。

腎精虧損，就容易腎虛了。

那什麼是「腎精」呢？「精」的來源有兩個，一個是先天的，就是秉承於父母的，它在整個生命活動中起到了「生命之根」的作用。

一個是後天的，也就是人出生以後吃的食物轉化而來的叫水谷精微，也就是一種營養物質。

先天之精需要後天之精不斷地補充才能保證發揮其功能，才能維持人體生命活動。

所以，人們若想要健康、長壽、最關鍵的就是要養精，既要保住先天的腎精，又要調養後天的水谷之精。

腎精不足有何表現呢？

來自測一下吧

01

腰酸背痛

腎精不足之時最容易有感應的是腰部背部，常有腰酸背痛的煩惱，嚴重時甚至直不起腰。

02

出現黑眼圈

腎精不足時間一長黑色素便會積累到眼部，顯現出黑眼圈。

這是女性腎虛常有的表現，同時女性可能還伴隨有月經不調、臉部出現淡黑色斑塊的症狀。

03

抵抗力下降

腎精本是身體的陽氣，支持身體的所有生理活動。

腎精不足身體抵禦病毒的能力也下降，抵抗力下降隨之出現的是怕冷，容易感冒發燒。

04

脫髮嚴重、鬚髮早白

觀察頭髮的潤澤程度便能判斷腎氣，腎氣不足不能榮養頭髮，就會出現頭髮乾枯易脫落、鬚髮早白等情況。

05

精力不足

腎精是人體生理活動的原始動力，腎氣充足人也會精神煥發、體力充沛;相反，腎精不足的話，人也無精打采，哈欠連連。

06

聽力下降

腎氣的盛衰決定了耳朵的聽覺功能的強弱。

若是腎氣不足，會出現如聽力下降、耳鳴等情況。

這主要是老年人腎氣不足的表現。

腎精不足的表現還有很多，如男子精少不育，女子經少經閉，性功能減退；成人早衰，脫髮齒松，耳鳴耳聾，腰膝酸軟，精神呆鈍，健忘，舌瘦，脈細無力；兒童發育遲緩，鹵門遲閉，身材矮小，智力低下，骨骼痿軟，動作遲鈍等。

中醫治療

中醫治療腎精不足，常採用補腎填精之法。

但由於腎精不足的患者，有的偏陽虛，有的偏陰虛，治療的時候還應該根據陽虛和陰虛的具體情況對症治療，如中藥中的附子、肉桂、鹿茸、杜仲、桑寄生、肉蓯蓉主要補腎陽，玉竹、枸杞、女貞子、地黃、山藥主要滋腎陰。

中成藥中，六味地黃丸是腎陰虛的代表方，金匱腎氣丸是腎陽虛的代表方，生力雄丸是腎精虧損的代表方，主治「腎精虧損、性慾減退、夜尿頻多、腰膝酸軟、畏寒肢冷、白髮脫髮」等。