腎虛10個問題，敢測試嗎？4大驗方，補肝腎，壯陽，固精，暖腰膝

在很多人的想法裡面，一般腎虛的人群中男性居多，其實不管是男性，還是女性都會出現腎虛的現象。

那麼腎虛的症狀一般都有哪些呢？

1、腰痛：你是否有腰痛的情況並經常復發，勞累的時候或遇到陰雨天氣是否會加重？

2、尿頻：在正常飲水情況下你是否會夜尿3次以上，是吾會小便無力，淋漓不盡？

3、便秘：你是否常有大便乾燥，排便困難的現象？

4、神疲乏力：你是否經常感到疲勞，懶於說話，總想閉目養神，精力不集中，工作沒激情或者力不從心？

5、失眠健忘：你是否總感覺到有困意，但總是睡不著，好不容易睡著了又睡睡醒醒，睡眠質量不好，又經常丟三落四？

6、畏寒肢冷：你是否困天氣轉涼就手腳冰冷，還特別怕冷，怕吹風？是否會睡覺睡半天也焐不熱被窩？

7、機能衰退：你是否對房事不感興趣，質量不高，有沒有晨勃現象？

8、慢性病纏身：你是否患有各種慢性病，如慢性腎炎、糖尿病，冠心病、高血壓等？

9、抵抗力差：你是吾抵抗力比較差，感冒、發燒等常見病會經常「光顧」到你的身上？

10、脫髮：你是否洗髮的時候大量脫髮？

在元代已經有治療陽痿的補腎壯陽食療方。

下面小編為大家介紹四個傳統的中藥食療驗方。

方一：冬蟲夏草15克、老雄鴨1隻。

將冬蟲夏草放於處理乾淨的鴨腹內，再加水燉熟，經調味後便可食用。

具有治療腎虛陽痿、遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、病後體虛等功效。

（清代《本草綱目拾遺》）

方二：杜仲末10克、豬腰1枚。

先將措腰洗凈切，再拌入杜仲末，後以荷葉包裹，煨熟後食用。

主治腎虛腰痛、陽痿、遺精、高血壓、胎動不安等疾病。

（明代《本草權度》）

方三：枸杞葉20克、羊肉60克、羊腎1隻、粳米100克、蔥白2根。

先將羊腎剖開，洗凈切碎，後煮枸杞葉取汁，再用枸杞葉汁同羊腎、羊肉、粳 米、蔥白煮成粥，加鹽調味即可，每天早、晚食用。

適用於腎虛陽痿、腰膝冷痛、頭暈耳嗚、視物昏花、聽力減退、夜尿頻多等症狀。

（元代《飲膳正要》）

方四：鮮韭菜60克、粳米60克。

將韭栗洗凈切砰，待粳米粥煮沸後，加入韭菜及食鹽，共煮為稀粥，早晨空腹食用。

具有補肝腎、暖腰膝、壯陽、固精、暖胃等功效。

（明代《本草綱目》）。