腎不好 男人有2疼 女人有2寒 調理只要2味中藥 1碗湯

腎對人到底有多重要？中醫講腎是人的先天之本，主骨生髓，通於腦，決定著人的衰老死亡和生長發育。

腎虛是指腎的精、氣、血等虧虛導致的病理狀態，從而出現一系列的症狀，男人會有遺精、陽痿、不孕不育等生殖系統的問題，女性腎虛會造成月經紊亂、宮寒等症狀。

腎不好，男人有2疼，女人有2寒

男人腎虛有2疼

1、腰疼

腰痛是男人腎虛非常重要的一個表現。

通常由先天不足、久病體虛或疲勞過度、體力負擔過重所致，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。

輕者難以彎腰或直立，重者出現腰部乏力等症;如果出現經常性的腰痛，而且休息也解決不了問題，那就要考慮是不是腎虛了。

2、足跟疼

足跟疼是男人腎虛的一個典型表現。

中醫學認為，男人足跟部為腎經之所主，足少陰腎經起於足下趾，斜行足心，下入足跟。

足跟處乃陰陽發源之所在，腎為人體陰陽之根本，藏精主骨生髓。

因此足跟疼痛與男人腎陰腎陽的虛損有密切關係，這也是足跟痛多發生於老年人的原因之所在。

此外，腎虛之人則易受風寒濕邪侵襲，易導致足跟部氣血循行不暢，氣滯血瘀，不通則痛。

腎不好，女人有2寒

1、四肢畏寒

因為女人本是陰性體質，加上體質上要比男人差，所以通常腎虛會表現畏寒怕冷。

「畏寒」指有怕冷而且怕風吹的感覺，「肢冷」指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。

此外，「畏寒肢冷」往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

2、宮寒

女人腎不好，還有一個重要表現，就是經常感覺小腹部冷冰冰的，這要警惕是不是宮寒了。

宮寒通常表現為下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經，月經失調，脈沉緊，舌苔薄白多津為主要症狀者。

腎虛該吃些什麼？不論男女，化解只需2味中藥、1個湯！

第一味中藥：枸杞子

枸杞具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛等功用，久服能益壽延年。

枸杞作為滋陰補腎的食物，腎虛的人食用效果很好，尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。

第二味中藥：芡實

古藥書中是這樣記載芡實的「嬰兒食之不老，老人食之延年」的糧菜佳品，芡實有「補而不峻，防燥不膩」的特點；在《神農本草經》中，芡實被視為延年益壽的上品，認為其具有「補中，除暑疾，益精氣，強志，令耳目聰明」等作用。

3、杜仲黨參乳鴿湯

杜仲是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的症狀。

黨參具有補中益氣，健脾益肺之功效。

鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分，具有補腎填精、溫陽益氣的作用。