好月經7大標準，你占幾條？所有經期失調艾灸皆可調

一、正常月經的七大標準

1.行經年齡

女性一般在13歲左右即開始來潮，到49歲左右則自行閉止，歷時35年左右。

2.行經時間

是指一次月經的持續時間。

正常者應為3～7天，多數人為4～5天。

若平時月經很正常，也無其他明顯的特殊誘因，突然出現經期縮短至1～2天或延長，應考慮是否有月經不調等病症。

3.月經周期

即兩次月經之間的第一天相隔時間一般為28天，偶爾提前或延後7天左右仍視為正常，故正常的月經周期不少於21天，也不超過35天。

4.經質

正常情況下經質不稀不稠，不易凝固，無明顯血塊，無特殊氣味。

如果月經血又黏又稠，或清稀如水，或夾有較多血塊，應注意是否有子宮肌瘤、貧血等病症。

5.經量

一般總量為50毫升左右。

略有增減，均屬正常。

但如果每次月經量少於30毫升或超過100毫升，應考慮為月經病。

6.經色

一般為紅色稍黯，開始色較淺，以後逐漸加深，最後又轉為淡紅色而乾淨。

如果一直是鮮紅色、紫紅色或淡黃、咖啡色均屬不正常。

7.伴隨症狀

月經期間，由於盆腔淤血及子宮流血量增多，可能有下腹及腰背下墜的感覺，待月經排出後，這種症狀會減輕。

但如果症狀明顯，如痛經、經前水腫等，均屬病態。

二、月經——女人健康的首要指標

女人之所以比男人長壽，每個月經血的排毒是重要原因。

當月經出現異常，女人也會開始真正衰老。

都說凡看婦人病，入門先問經。

女人生理上的一生，都要經歷經、帶、胎、產這四個環節。

月經是排在最前面的，如果第一環就出了問題，那麼後面的都無從談起。

月經不好，意味著子宮被灌溉不好，子宮這片「土壤」就會有異樣，或增生，或異位，進而影響到白帶這條清溪。

子宮環境變得艱苦，種子就很難存活。

三、經期失調情況有三

月經問題很多，經期失調就是為數眾多的一種。

今天先給大家分析下經期失調。

一是月經先期，即經期提前7天以上；

二是月經後期，即經期錯後7天以上；

三是月經先後無定期。

四、經期失調，辯證有灸

一、月經先期

月經先期常見於氣虛和血熱兩種情況。

1、 氣虛者常表現為：月經提前、經量多、經色淡紅、質清稀，以及容易疲乏，精神不振，氣短懶言等。

艾灸多選脾俞、氣海、關元、足三里等補氣調經穴位。

2、月經先期血熱者，可見虛熱和實熱。

血熱虛熱者，多見月經提前、量多或量少、色鮮紅、質稠，及手足心熱，面色潮紅，潮熱盜汗，心煩不眠，舌紅少津少苔。

艾灸刮痧多選用關元、血海、三陰交、復溜、太溪等穴位。

3、血熱實熱者，多見月經先期、量多、色深紅或紫紅、質稠有血塊，及經前乳房、胸脅、少腹脹痛，性格暴躁易怒，舌紅苔黃等全身表現。

常選關元、血海、三陰交、太沖、行間等穴位艾灸刮痧。

二、月經後期

月經後期多見於血虛、血瘀和血寒。

1、 月經後期血虛者，多表現為月經錯後、量少、色淡紅、質稀，及面色蒼白或萎黃，頭暈，唇口色淡，甚者手足發麻。

穴位多選膈俞、脾俞、氣海、歸來、血海等艾灸。

2、月經後期氣滯血瘀者，多見月經錯後、量多或量少、經色黯紅、質稠或夾瘀血塊，及乳房、胸脅、小腹脹痛，神情抑鬱，煩悶不樂，喜歡嘆氣。

艾灸的話多選肝俞、期門、中極、三陰交、行間、太沖等穴位。

3、月經後期血寒者，可見虛寒和實寒。

血寒虛寒者表現為，經期錯後、量少、色淡、質清稀無血塊，及小腹隱痛，喜溫喜按，腰膝酸軟，小便清長等，多選氣海、血海、三陰交、命門、關元等穴位艾灸刮痧。

血寒實寒者，則見經期錯後、量少、經色紫黯有塊，及小腹冷痛拒按，得熱痛減，畏寒肢冷等，艾灸刮痧多選氣海、血海、三陰交、天樞、歸來等穴位。

三、月經先後無定期

月經先後無定期多見於肝鬱和腎虛兩種情況。

1、 肝鬱者表現為，經期時提前時錯後、量多或量少、經色黯紅、質稠有血塊，及胸脅、乳房、少腹脹痛，精神鬱悶，喜歡嘆氣等。

調理方法與月經後期氣滯血瘀型相同。

2、月經先後無定期腎虛者，多見經期時提前時錯後、量時多時少、色淡、質稀薄，及頭暈耳鳴，腰部酸痛，小便頻數，夜尿頻多等全身表現。

多選腎俞、關元、水泉、三陰交、太溪等穴位艾灸。

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