女人都有本難念的「經」！千萬重視，別等絕經後才後悔！

女人都有本難念的「經」——月經，它是女性健康的「晴雨表」，因此有「凡看婦人病，入門先問經」的說法。

月經是女性特有的生理現象，通常每月按期來潮，古人稱之為「如月之盈虧，潮之有信」。

月經不調，不僅影響容顏，還常伴有一系列婦科疾病乃至不孕不育。

那麼，你的月經正常嗎？

正常月經的7大標準

行經年齡：13-49歲

行經時間：3-7天（多數人為4-5天）

月經周期：28天（21-35天屬正常範圍）

經質：不稀不稠、不易凝固、無明顯血塊、無特殊氣味

經量：總量50毫升左右（少於30毫升或超過100毫升均為異常）

經色：紅色稍黯，開始色較淺，以後逐漸加深，最後轉為淡紅色（如果一直是鮮紅色、紫紅色、淡黃色、咖啡色均屬異常）

伴隨症狀：下腹及腰背下墜（痛經、經前水腫等均屬病態）

月經不調=未老先衰+婦科疾病+不孕不育

很多人認為月經不調只是月經周期紊亂、痛經、閉經，其實我們應「透過現象看本質」。

月經不調的危害遠甚於此，中招後若不加以調理，會衍生出一系列非常嚴重的後果，其中最為常見的就是：未老先衰、婦科疾病、不孕不育。

未老先衰：月經不調意味著卵巢早衰（雌激素分泌減少），皮膚鬆弛、面色發黃、色斑增加、身材變形、身高變矮等衰老症狀隨之而來；

婦科疾病：月經不調意味著氣滯血瘀（絕大多數婦科疾病的根源），子宮肌瘤、子宮內膜異位症、卵巢囊腫、慢性盆腔炎等婦科疾病皆由此而生；

不孕不育：月經不調意味著宮寒（陰寒內盛、陽氣不足），不僅受孕無從談起，即便受孕成功，子宮環境也不利於胎兒生長發育。

月經不調，須得辨證施灸

艾草乃純陽之物，點燃熏灸，可使熱力深達肌層，溫氣行血。

故艾灸具有溫通經絡、散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效，正好對付月經不調。

月經不調最常見的情況是月經周期紊亂，即月經先期（月經周期提前7天以上且連續發生2個周期或以上）、月經後期（月經周期錯後7天以上且連續2個周期或以上）、月經先後無定期（時或提前時或延後7天以上且連續3個月經周期）。

針對上述三種情況，施灸也當區別對待，詳情如下：

月經先期

月經先期常見氣虛和血熱兩種情況。

1

氣虛者多表現為：月經提前、經量多、經色淡紅、質清稀，以及容易疲乏、精神不振、氣短懶言等。

艾灸穴位：脾俞穴、氣海穴、關元穴、足三里穴，以補氣調經。

2

月經先期血熱者，可見虛熱和實熱。

01

血熱虛熱者多表現為：月經提前、量多或量少、色鮮紅、質稠，及手足心熱、面色潮紅、潮熱盜汗、心煩不眠、舌紅少津少苔等。

艾灸穴位：關元穴、血海穴、三陰交穴、復溜穴、太溪穴。

02

血熱實熱者多表現為：月經提前、量多、色深紅或紫紅、質稠有血塊，及經前乳房、胸脅、小腹脹痛，性格暴躁易怒，舌紅苔黃等。

艾灸穴位：關元穴、血海穴、三陰交穴、太沖穴、行間穴。

月經後期

月經後期多見於血虛、血瘀和血寒。

1

血虛者多表現為：月經錯後、量少、色淡紅、質稀，及面色蒼白或萎黃、頭暈、唇口色淡，甚者手足發麻。

艾灸穴位：膈俞穴、脾俞穴、氣海穴、歸來穴、血海穴。

2

血瘀者多表現為：月經錯後、量多或量少、經色黯紅、質稠或夾瘀血塊，及乳房、胸脅、小腹脹痛，神情抑鬱，煩悶不樂，喜歡嘆氣。

艾灸穴位：肝俞穴、期門穴、中極穴、三陰交穴、行間穴、太沖穴。

3

月經後期血寒者，可見虛寒和實寒。

01

血寒虛寒者多表現為：經期錯後、量少、色淡、質清稀無血塊，及小腹隱痛、喜溫喜按、腰膝酸軟、小便清長等。

艾灸穴位：氣海穴、血海穴、三陰交穴、命門穴、關元穴。

02

血寒實寒者多表現為：經期錯後、量少、經色紫黯有塊，及小腹冷痛拒按、得熱痛減、畏寒肢冷等。

艾灸穴位：氣海穴、血海穴、三陰交穴、天樞穴、歸來穴。

月經先後無定期

月經先後無定期多見於肝鬱和腎虛兩種情況。

1

肝鬱者多表現為：經期時提前時錯後、量多或量少、經色黯紅、質稠有血塊，及胸脅、乳房、少腹脹痛，精神鬱悶，喜歡嘆氣等。

艾灸穴位：肝俞穴、期門穴、中極穴、三陰交穴、行間穴、太沖穴（與月經後期氣滯血瘀型相同）。

2

腎虛者多表現為：經期時提前時錯後、量時多時少、色淡、質稀薄，及頭暈耳鳴、腰部酸痛、小便頻數、夜尿頻多等。

艾灸穴位：腎俞穴、關元穴、水泉穴、三陰交穴、太溪穴。

結語

從初潮到絕經，是女人一生中最重要的階段，意味著女人生命活動由盛轉衰。

所以，一定要重視月經不調的問題，儘早調理，不要等到快絕經了，再來謀求「逆轉」。

早日艾灸，從此做個健康美麗的女人！

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