吃什麼可以提高男人性能力

1、菠菜

美國專家表示,菠菜中含有的3脂肪酸和葉酸,能為肌肉的合成提供一定能量,葉酸還可以加快通往生殖器官的血液循環,提高性能力。

2、韭菜

又叫起陽草,它含有揮髮油及含硫化合物,能促進食慾、殺菌和降低血脂。

韭菜還是傳統中藥,有「起陽草」之名。

韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於陽痿、遺精、多尿等疾病患者。

有滋補肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏,培元烏髮等功能,是提高男女性功能的健康良藥,可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等症。

4、蝦

蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高,中醫認為,蝦味甘、咸、性溫、有壯陽益腎、補清、通乳之功。

有常食蝦,有強身健體的效果。

5、泥鰍

富含豐富蛋白、脂肪、維生素A、維生素B1、葉酸、鐵、磷、鈣等營養物質。

對調節性功能有較好的作用。

混鰍中含有一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。

成年男性常食泥鰍可滋補強身。

6、牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蚝子,含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣優質蛋白質、糖類及多種維生素。

有滋陰潛陽,補腎澀精功效。

男性常食牡蠣可提高性功能及精子的制量,對遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的食療效果。

吃什麼水果可以提高男人性能力

1、荔枝

用荔枝核15至20顆,打碎後加水煎服,能治睪丸腫痛。

2、葡萄

取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛後,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治攝護腺炎和小便短赤澀痛。

3、獼猴桃

新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調勻後飲服,能治前列炎後小便澀痛。

4、芒果

取芒果核10克,打爛後水煎服,每日兩次,連服兩周,能治睪丸炎和睪丸腫痛。

5、白果

取銀杏果10枚,帶殼炒熟後取仁食用,每日兩次,連肥服兩周,可治遺精過多。

6、木瓜

用木瓜250克,切片後放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周後啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛陽舉不堅和早泄。

7、紅棗

紅棗有益血壯神的功能,紅常食用能起到補血的作用,對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。

喝什麼湯可以提高男人性能力

1、杞鞭壯陽湯

材料:用料黃牛鞭200克,肥母雞肉200克,枸杞15克,肉蓯蓉50克,花椒、豬油、紹酒、生薑、味精、精鹽各適量。

做法:牛鞭用熱水發脹,然後順尿道對剖成兩塊,刮洗乾淨,用冷水漂洗30分鐘;枸杞揀除雜質。

肉蓯蓉洗刷乾淨,用適量酒潤透,蒸2小時,取出洗凈,切片;沙鍋加水,放入牛鞭燒開,去泡沫,加入生薑、花椒、紹酒、母雞肉,旺火燒開,移至小火上燉至六成熟時,用乾淨紗布濾去湯中的姜、花椒,再置武火上燒開,加入用紗布包好的枸杞、肉蓯蓉,又移至文火上燉,直到牛鞭八成熟時,取出牛鞭,切成長3厘米的條,放回鍋內燉爛為止。

棄去藥袋,再加味精、精鹽、豬油等調味即成。

功效:滋補肝腎,益精潤燥。

適用於腰膝酸軟、頭昏、耳嗚、陽痿、遺精。

2、壯陽狗肉湯

原料:狗肉250克,附片15克,菟絲子10克,食鹽、味精、生薑、蔥、料酒各適量。

製作:將狗肉洗凈,整塊放入開水鍋內氽透,撈入涼水內洗凈血沫,切成3。

3厘米長的方塊;姜、蔥切好備用;將狗肉放入鍋內,同薑片煸炒,加入料酒,然後將狗肉、薑片一起倒入砂鍋內;同將菟絲子、附片用紗布袋裝好紮緊,與食鹽、蔥一起放入砂鍋內,加清湯適量,用武火燒沸,文火煨燉,待肉熟爛後即成。

服法:服用時,揀去藥包不用,加入味精,吃肉喝湯。

每日2次,佐餐食。

功效:溫腎助陽,補益精髓。

適用於陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等症。