原創 | 子宮後位，專業做可以提高受孕率
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子宮後位子宮位於直腸與膀胱之間，它在盆腔內的位置可呈前位、中位和後位，並有傾和屈之分。
正常情況下，子宮的位置是前傾前屈的，即子宮體向前傾斜，子宮頸側向後向下，使子宮體呈前屈狀。
子宮後位是指子宮的縱軸不變，整個子宮向後方傾倒，容易使子宮頸呈上翹狀態致使子宮頸不易浸泡在精液池中而影響受孕，但並非所有的後位子宮都會引起不孕。
導致子宮後位的原因
未准媽咪要了解一些導致後位子宮的原因，然後針對原因進行有效的防治。
子宮後位的原因主要有以下幾個方面：
1、子宮先天發育不良，造成子宮韌帶鬆弛，使子宮底部向後方或向左右兩則傾倒。
2、之前有過多次人工流產或人工流產後未能很好保養，也可能致使子宮向後方傾倒。
3、子宮位置常與睡眠姿勢有關，流產後及長期仰臥睡眠的未准媽咪容易子宮後位。
4、子宮、輸卵管或卵巢發生炎症，導致子宮體和後方的直腸之間組織粘連，使子宮在牽引作用下脫離原來位置並向後傾倒。
如何預防子宮後位
大多數子宮後位是可以預防的。
未准媽咪在休息期間要特別注意臥位姿勢，要避免長期仰臥位。
側臥、仰臥和俯臥多種姿勢應輪換交替。
1.睡眠時最好採取側臥位，不要採取仰臥位，以免日久天長，由於重力學關係子宮倒向後方；需要注意的是，子宮位置常與睡眠姿勢有關，尤其是流產後及長期仰臥睡眠的女性，容易造成子宮後位，所以建議堅持俯臥位睡眠或胸膝側臥位。
2.養成按時排除大小便的習慣，不使膀胱過度充盈，不因習慣性便秘而增加腹壓。
3.平時注意體育鍛鍊，增強骨盆腔內韌帶和盆底肌肉的張力，儘量使它不鬆弛。
4.避免患慢性支氣管炎，經常咳嗽向下用力。
如何提高子宮後位的受孕率
1、採取正確臥姿
要積極糾正子宮後傾，未准媽咪可以每天做側臥、仰臥、跪起交替動作2～3次，每次半小時，讓子宮有一次前傾前屈的機會。
最好在月經期每天俯臥一次，況且女性月經期間子宮較軟，容易糾正子宮後位。
若子宮後位較嚴重，應常做跪姿的膝胸臥位，即跪時雙大腿併攏與地平垂直，腰要向下塌，而不可向上弓，每次15分鐘左右，每天早晚各一次，做膝胸臥位時不可穿緊身衣。
2、調整性交體位
夫妻同房時未准媽咪臀下墊一適當厚度的軟墊或小枕頭。
使臀部墊高，讓射入的精液流向陰道後穹隆池中，陰道深處子宮頸後方陰道圍繞宮頸的部分有一個穹隆，叫陰道後穹隆，性交射精後精液易積聚在此處，以便精子穿過子宮頸口進入宮腔與卵子相遇而受孕。
抬高臀部臥床20～30分鐘，同時射精後女方在半小時內不小便，以免精液外流，讓宮頸口接觸與穹窿池中，從而有利於精子進入子宮腔內。
3、找准最佳受孕時機科學家根據生物鐘的研究表明，人體的生理現象和機能狀態在一天24小時內是不斷變化的，早7時至12時，人的身體機能狀態呈上升趨勢；13時末至14時，是白天裡人體機能的最低時刻；下午5時再度上升，晚11時後又急劇下降，普遍認為晚9～10時同房受孕是最佳時刻。
除此之外，同房後未准媽咪長時間平躺睡眠有利於精子遊動，增加了精卵接觸的機會。
另外，算準排卵期受孕也會大大增加懷孕幾率。
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