女性激素的愛與恨：平衡是王道

【LIFE健康】今天這個話題特別有意思，我們來談談關於女性激素的愛與恨。

說到女性激素，先要說激素（Hormone），即荷爾蒙。

激素的概念非常廣泛，定義是「由內分泌腺或內分泌細胞合成和分泌的蛋白類物質」。

激素經過血液循環被運送到人體的各個器官，和相應的受體進行結合以後，會產生很多生物學效應。

可以說，沒有激素就沒有生命，沒有激素就沒有正常的生活。

什麼是荷爾蒙？

人體分泌的激素非常多，目前發現的有75種以上。

不同的激素有不同的生理功能，且具備複雜的功能。

最常見的部位，譬如垂體、甲狀腺、胸腺、腎上腺、胰島、卵巢等，都會分泌不同的激素。

如果這些激素分泌發生異常，就會出現相應的異常表現。

↑「巨人症」是內分泌失調的表現，歸根結底就是生長激素分泌過多。

我見過一個病人，在外科做了非常普通的手術，但當天夜裡就昏迷了，全院若干個科室搶救卻找不到原因。

後來一位經驗豐富的大夫看到了病人尿管里的尿，發現這個人的尿跟水一樣，很清澈，便判斷可能是垂體後葉激素紊亂導致的尿毒症，後來得到了證實。

原來這個病人小時候曾經頭朝下從二樓摔下來過，從那之後這個病人身高就只有1.4米，而且特別愛喝水，每天要喝大量的水，每晚要起夜六到十次，是典型的尿毒症症狀。

這也是一種激素分泌的異常。

所以，內分泌系統分泌的激素起著非常重要的作用，我們一刻也離不開它們，代謝紊亂會引起各式各樣的問題。

雌激素「功力」幾何？

女性激素是只存在於女性體內嗎？

不。

事實上，男同胞雖然沒有卵巢，但腎上腺也會分泌少量的雌性激素。

同樣，女性的卵巢除了分泌雌性激素，同時也會分泌少量的雄激素。

兩種激素的分泌量如果異常，同樣會出現問題。

雌孕激素貫穿了女性的一生。

在它的影響下，女性一步步經歷發育、成熟、懷孕、生子，到衰老時，激素就開始減退。

雌激素分泌不足，會導致發育遲緩；孕期分泌失調，可能會引起流產。

其實雌激素、孕激素除了對生殖器官會起到作用外，還會作用於各個系統，皮膚、毛髮、骨骼、心血管、心理健康等各個方面都與之密切相連。

讓我分別簡單地介紹一下：

1、面部。

女性激素與容貌有密切關係，激素分泌狀況會讓肌膚呈現不同的狀態。

正因如此，隨著年齡增長，激素水平下降，膠原丟失，美麗容顏難免會走向衰退。

所以，愛美趁年輕哦！

那么女性激素對皮膚究竟有哪些作用呢？首先是對抗雄激素。

皮脂腺分泌過多雄激素，會引起痤瘡；另外，雌激素作用下，細胞分泌會尤為活躍，帶給皮膚較強的修復功能，而且血液供給增加，讓面部盛放兩朵「紅暈」，美麗加倍；此外，女性激素還可以增加透明質酸，是天然的化妝品，這也是為什麼很多化妝品的成分表里都有激素存在的原因。

2、身體。

雌激素對體態有很重要的作用。

第二性徵的發育、脂肪的分布、皮膚的充實和飽滿度，都和它有關。

孕激素還可以調整脂肪的分布，促進乳腺的發育，修正體態。

當然，雌激素不是分泌就可以了，而是要協調，畢竟激素水平不是一成不變的。

3、骨骼。

骨骼的生長發育是有過程的，30歲以後骨骼就開始衰退了，骨質疏鬆症狀逐漸地出現。

從50歲開始，男女之間的差異顯著增加，這種差異的增加是跟女性絕經、雌激素減少密切相關的。

有資料顯示，每五名50歲以上的婦女中，約有一位骨質疏鬆患者；每兩名中有一位有骨量減少。

骨質疏鬆的後果很嚴重，老人的死亡可能就是由於骨折併發症。

譬如，20%的髖部骨折患者會在一年內死亡，有一半以上骨折患者會有各種各樣的功能障礙，只有1/4的人能恢復到骨折前的狀態，能夠像骨折之前那樣正常地生活。

4、心理狀態情緒。

女性的情緒在什麼時候會起伏不定？男同胞應該深有體會——在夫人經期前後切忌招惹她。

不僅如此，妊娠期、產後的哺乳期、絕經期，女性都會出現情緒波動。

經期前有經前緊張綜合徵，煩燥、抑鬱、心情差，容易累、脹、頭暈乏力，這都是因為激素水平的變化在「作祟」。

此時招惹女性無異於「惹禍上身」。

激素缺乏就意味著更年期的到來，甚至有人會因此患上抑鬱症，因為此段時期內中樞神經系統的調節是紊亂的。

5、神經和心血管。

雌激素對神經系統有保護作用，還可以幫助擴張血管，對大腦有益處，女性絕經以後出現的老年痴呆就是個證明。

此外，沒有絕經的婦女發生心血管疾病的可能性是低於男性的，但絕經之後的婦女心血管疾病發生率會升高六倍，顯著超過男性。

所以說，女性激素會影響女性一生的健康，「平衡」非常重要。

因為生活節奏和生活方式的變化，如今內分泌異常的病人特別多，我見到最年輕的內膜癌患者竟然只有19歲。

如何解決這些問題呢？

第一，正常飲食、均衡飲食。

不要在吃上太「偏激」，吃太多「重口味」不行，一味追求低熱量也不行；其次，適當運動，充分休息，在緊張的生活、工作節奏中「擠」出運動的時間；第三，避免不正確的減肥，不要一味瘦如排骨才是美，其實體態均衡才最美麗；避免過度的運動，運動員容易出現閉經，就是因為運動量超過身體負荷；最後，一些不當的行為，譬如酗酒、濫用抗抑鬱藥物都不好。

必要的時候，在醫生的指導下，服藥來調節激素水平，願每個女性都能健康生活。

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