事業型男人請警惕：這個動作能毀掉你的健康

絕大多數奔四、奔五的男人，既是家庭的頂樑柱，又是公司的中流砥柱。

在創造更多財富的同時，也承受更大的工作壓力。

通常坐在電腦前一工作就是大半天，卻忽視了一個重要的隱患：久坐給男人帶來的諸多危害。

坐了大半天，為什麼效率反而下降?

為了事業每天加班加點，學了無數時間管理的知識，效率卻一直上不去?

很有可能坐太久了!因為久坐時，人體下肢基本處於靜止狀態，血液循環就會變慢，繼而大腦供血不足，注意力難以集中。

因此，久坐必然會降低工作效率。

美國密西根州立大學的一項研究結果很能說明問題：長時間保持坐姿、缺乏運動，容易導致記憶力低下。

除此之外，久坐伏案還極易造成腰椎、頸椎的勞損，引發頸椎病、腰椎間盤突出等症狀，這會導致工作者「出工不出力」甚至被迫請假缺勤。

所以，坐得太久反而會降低工作效率。

男人的「難言之隱」，很多是坐出來的

久坐引發攝護腺炎，並不難理解!人坐著時，重量全壓在下半身，攝護腺深受「壓迫」，容易導致攝護腺血液循環不好，代謝產物堆積，使得攝護腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成攝護腺慢性充血，進而引發攝護腺炎。

久坐還會影響性功能和生育功能。

因為久坐會使陰部溫度增高，繼而導致睪丸溫度過高，影響精子的發生和成熟。

同時，久坐也會壓迫陰囊，導致靜脈回流不暢，影響精子的發育。

想要二胎或想要性福的男人，你還坐得住嗎?

如果你已工作十年以上，切記多站站

久坐既有直接危害，更有長期的慢性病風險和致命威脅。

1)誘發心臟病：久坐不動會血液循環的速度會減慢，心臟工作需求量下降，時間久了後，心肌得不到鍛鍊，心臟病的發生率就會增加。

美國南卡羅來納大學研究表明，與每周坐不到11小時的人相比,久坐超過23小時的人,因心臟病突發致死率高64%。

2)誘發癌症。

這絕不是危言聳聽。

中國圍棋棋聖聶衛平先生在一次健康類高峰論壇上中說到，「我們圍棋界很多人久坐不動，是腸癌等疾病的易發人群」。

中國抗癌協會大腸癌專業委員會副主任委員丁克峰教授則進一步解釋了聶老的說法，他說：長期久坐導致腸道蠕動減弱減慢，糞便中的致癌物會在結腸內滯留並刺激腸黏膜。

同時，久坐者的腹腔、盆腔、腰骶部血液循環大都不暢，可導致腸道免疫屏障功能下降，從而增加了患結腸癌的風險。

一旦遭遇這類不測，身體就垮了，遑論承擔家庭重任。

對於正確的辦公姿勢，國內人體工學企業樂歌的研發工程師接受採訪時表示，「坐久了，站一會」不僅能緩解久坐帶來的疲憊，還能降低各類慢性病的患病風險。

在歐美，可升降的站立辦公桌也已成為Google、Facebook等企業的一項員工福利。

坐站交替的辦公方式，也逐漸成為國內企業界的健康趨勢。