陽痿如何預防 7個妙招搞定它
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在生活現實中，很多人都會有各種不同的話題，但是男性之間的話題基本都不會出現陽痿。
因為每個男人都害怕陽痿，所以在心理上就儘量避免這個話題。
不過很多人對於陽痿這個疾病的話都會選擇去網上看些相關的知識，今天我們就一起來看看預防陽痿的一些妙招，讓大家漲漲姿勢。
預防陽痿的方法
保持良好的心態
良好心態對於身體健康是起到直接關係的，可以幫助我們預防疾病，所以在平時的時候如果出現壓力或者脾氣暴躁的時候就要學會及時去疏導，避免一些壞情緒出現，從而預防陽痿等疾病。
節制房事
現在很多男性都是因為性慾過強而無法節制，但是如果房事過頻的話就很容易導致陽痿。
所以一旦出現陽痿的時候，就最好停止性生活，讓性器官可以在一段時間裡面得到休息，並且控制房事的頻率。
最好是1周2-3次。
防止過度勞累
當一個人長時間都處於一個過度勞累的狀態，是非常容易導致陽痿的。
所以最好是要注意時間，學好好好休息，這樣能有效預防陽痿。
戒菸戒酒
雖然現在沒有研究可以表明吸菸是會導致陽痿的，但是中醫認為吸菸會阻礙氣血的運行，當氣血運行出現問題，就很容易導致陰莖無血液而無法勃起。
喝酒則會讓酒精抑鬱住我們的神經，而性中樞肯定也是直接會被抑制掉的。
裸睡
裸睡在這幾年非常的流行，是因為裸睡可以預防男性出現陽痿的情況。
當男性在睡覺的時候穿著緊身衣影響血液循環，讓陽氣被抑制住。
並且穿內褲會導致私處溫度增高，睪丸的精子生成速度變低。
所以說裸睡可以預防陽痿，但是要注意的是，在裸睡的時候最好要保持臥室衛生，才不會讓私處受到細菌的感染。
切勿熬夜
熬夜對於現代男性是已經變成一個常見的事情了，但是如果經常熬夜的話會導致男性的內分泌少出現絮亂的情況，這樣會導致睪丸分泌雄性激素的速度變慢，嚴重的時候會導致陽痿。
所以安排好作息是預防陽痿的一個主要關鍵。
拒絕肥胖
健康的體重對於我們來說是最好的，但是如果你超重了，變得肥胖的話就很容易導致糖尿病，情況嚴重的話還會影響我們的神經，而這個時候就非常容易出現陽痿情況。
(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。
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