男人性生活太頻繁會不會「精盡人亡」？中西醫大比拼

無論何時何地，我們對「性」這個話題的關注度都是無可比擬的。

中國民間素有「一滴精，十滴血」的說法，精即人體之精華，相當10倍血液，因此性生活頻繁會有傷元氣。

「精盡人亡」即是指精氣耗盡而導致死亡。

故此，男人應節制房事以保「精氣」。

中醫理論中，男性性能力取決於腎臟的活力，而頻繁的性生活會導致腎虛，腎虛又分為陽虛、陰虛、氣虛等。

陽虛表現為畏寒怕冷、陰虛表現為頭暈失眠、氣虛表現為倦怠乏力等。

那麼現代科學又是怎麼解釋的呢？

毫無疑問，性生活除了可以獲得無與倫比的快樂（主要激素是內啡肽）。

另外還具有非常多的健康益處。

最重要的一點是，和諧的性生活才是夫妻關係最堅實的基礎。

科學研究表明，性生活可以增強免疫力，確保睡眠質量，增強性慾，降低血壓，降低男性患攝護腺癌的幾率。

這也是一種良好的鍛鍊方式，降低心臟病發作的風險，減輕壓力，減少焦慮使心情平靜。

#真相來了#

男性能否會「精盡人亡」呢？

與女性不同，男性性生活結束後會進入持續的「不應期」。

男性可以多次高潮是少數「天才」才擁有的能力，而且不會一直擁有。

雖不會精盡人亡，但與其他事物一樣，物極必反，過多的性行為會對身體造成不利影響。

性生活雖然有巨大健康益處，但不加節制就會產生一系列的副作用，包括脫水，腰痛，擦傷和酸痛，神經損傷，肌肉僵硬，身體疲憊，甚至有骨折和心臟病發作等相關風險。

由於性活動是一項劇烈運動，一次相當於30分鐘的慢跑，頻繁性行會因缺乏水合作用容易導致脫水和疲倦。

根據英國國民健康服務中心（NHS）建議，性生活後需大量飲水以避免脫水，並且排尿可以清除泌尿道中的細菌，有助於預防尿路感染。

在性活動期間會釋放一些激素，包括去甲腎上腺素，腎上腺素和皮質醇，這會增加心率，並激活血液釋放葡萄糖。

因此，頻繁沉迷於性生活會耗盡你所有的精力，使你在大部分時間都感到筋疲力盡。

房事猝死

民間「精盡人亡」的說法極可能是因為「房事猝死」，也叫性交猝死。

性交猝死最常見於患冠心病、高血壓等心血管疾病的患者。

頻繁的性行為會使心臟病患者病情惡化。

導致的心臟病併發症，其程度可輕可重，因為高強度高興奮的性生活，使身體血液流量不斷增加，易引起心肌缺血、心肌電生理不穩定，甚至會誘發嚴重室性心律失常導致猝死。

那麼問題又來了，性生活頻率多少才算「頻繁」？性生活多久一次比較好?

具體來說這個要因人而異，在不同的人和不同年齡，性生活頻率就有所不同。

當人們出於為滿足伴侶的需要進行更多次時，一般就會被認為太多了。

然而，無論數量和質量如何，只要身體允許，即使是一周十次，也不算太多。

根據美國印第安納大學金西研究所的一項研究發現，性頻率因年齡而異，年齡在18歲至29歲之間的人平均每年性生活112次為宜，而年齡在30歲到39歲的人每年86次為宜。

學界普遍認為，每周一到兩次就是健康的性生活。

然而，這是建立在雙方都喜歡的情況，很少有兩個人具有相同的生理極限，當一方將這件事當成一件差事或義務，背負壓力去做，而不認為是一種享受時，那麼對這人來說確實算是「頻繁」了。

與其他任何事情一樣，這種壓力往往會對心理方面產生負面影響。

關於備孕方面，頻繁的性生活能否增加懷孕的幾率呢？

根據2005年的一項研究發現，男性停止性生活幾天後，精子數量和質量都會顯著增加。

因此，性行為間隔兩三天，反而可以增加受孕的機會。

關於男人性生活太頻繁的健康問題，中西醫確實有非常大的差異，好在還有可以達成共識的一點。

根據中醫古籍，代表身體的活力「精」，是可以通過食補來補充的。

因此，良好均衡營養的補充和健康的生活方式才是支持頻繁的性生活的根基。

同學們，知道該怎麼做了嗎？

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