男性不育「頭號敵人」也沒很厲害，夫妻做好3件事就能正常生育
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特邀專家：翁治委，廣州中醫藥大學第一附屬醫院生殖醫學中心資深主治醫師
門診中，常常發現很多不育症患者存在一個問題——弱精子症。
所謂弱精子症，是指精子活動能力較差（前向運動精子不足總體精子數量的32%，或者A級精子不足總體精子數量的25%），空有數量，缺乏質量，類似於大部隊兵力充足，但特種作戰隊員不夠。
據科研資料顯示，弱精子症占男性不育症原因的60～70%。
很多患者都會問說，弱精子症是不是因為頻繁排精？
答案是否定的。
精子成熟後，會源源不斷儲存在精囊之內，排精只是排出儲存在內的精子。
房事過度頻繁及過度自慰可能會導致過度排精，但這只會影響精子數量，對精子本身的質量是沒有影響的。
通常來說，導致弱精子症的因素主要是以下六點：
①熱力因素
桑拿、溫泉、常穿緊身褲等行為，雖然談不上是不良習慣，但確實會引起局部生精器官的溫度改變，且高溫本身也抑制精子活動能力；而緊身衣物容易誘發的精索靜脈曲張，則可能導致局部供血改變、有毒物質積聚，進而影響精子活力；由此引發的附睪炎和睪丸炎，將直接影響精子成熟，相關蛋白合成受阻，最終導致弱精子症。
②理化因素
暴露在電離輻射中，可能會導致生精細胞受損，影響精子質膜完整性及成熟度；重金屬及揮發性有機化合物等有毒有害物質，則可能干擾和抑制生精過程。
③生活方式因素
長期熬夜、酗酒吸菸，會引起精子生成障礙，生成出來的精子活動力也相對減弱；一些必要的營養物質（如維生素類）和微量元素（如鋅、硒等）缺乏，則會導致運動能量不充足，精子活力下降。
④內分泌因素
雄激素分泌過低、泌乳素或雌激素水平過高，糖尿病、腎上腺病變和甲狀腺病變等內分泌疾病，都可能導致精子減少和活力降低。
⑤感染因素
支原體、衣原體引發的感染、病毒感染，以及攝護腺炎等，都會引起副性腺（包括精囊腺、攝護腺和尿道球腺）整體功能下降，生精過程原料性質改變，精漿內營養物質缺乏，導致弱精子症的發生。
⑥免疫因素
有部分不育男性的血液中存在抗精子抗體，這種抗體會影響精子活動能力。
這種情況多見於曾有睪丸部位外傷、手術或活檢史，或者輸精管阻塞、有輸精管吻合手術史，或者有生殖道感染史的患者。
結語
男性如果出現弱精症，第一件最不必要做的事情，就是恐慌。
一是從生活方式調整，保證充足睡眠、適當運動、均衡飲食、避免不良因素干擾精子生成。
二是糾正思想負擔——實際上，大部分弱精子症都是可以治癒的。
三是關鍵——尋求正規的醫療途徑規範治療，推薦中西醫結合治療。
得了弱精子症，也是可以生育的，只是受孕率會比正常夫婦低，建議在夫妻同治的基礎上正常備孕。
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