佳時而孕，抓住幸〝孕〞的尾巴

二人世界是甜蜜溫馨的，而三口之家更是幸福完美的。

生一個健康聰明的小寶寶是年輕父母們的願望，可是小寶寶在什麼時候出生好呢？

一般說來，女性懷孕的高峰期在24~25歲。

優生學家認為，在最佳的受孕年齡25〜30歲。

因為這個年齡段的女性，身體已經發育成熟，體質最為健壯，精力最旺盛，卵巢功能最活躍，排出的卵細胞質量最高，這時受孕做母 親，會獲得最佳胚胎。

而且，妊娠併發症少，胎寶寶發育好，早產、畸形胎、痴呆兒的發生率最低，分娩也會最順利。

此外，這個年齡段的夫妻精力充沛，生活經驗積累較為豐富成熟，有利於撫養好嬰兒。

生殖學研究證明，男性越是年輕，產生的精子質雖越差。

男性在25〜35 歲之間，身體、心理和智慧都趨於完善，性慾也比較旺盛，此時產生的精子質量最高，擁有最強的生命力，可以給下一代遺傳最好的基因，其中包括智 力和體格。

如果男性生育年齡過大，所生的寶寶先天性畸形和遺傳病的發病率也相應增高。

遺傳優生學研究者們普遍認為，男性的最佳生育年齡應當比女性大1~3歲。

傳統醫學在生育最佳年齡上，講究「合男女必當其年。

男雖十六而精通，必三十而娶；女雖十四而天癸至，必二十而嫁」之說，是有一定的優生學道理的。

其實講的也就是到了一定成熟年齡，才能擁有健康合格的精子和卵細胞，減少後代患先天性疾病或「稟賦不足」丶健康欠佳的情況。

在適當的年齡生育，就可以保證受孕成功、胎寶寶發育正常，出生後健康聰明，生命強盛。

備孕小貼士

專家提醒，男性多踮腳尖有助於益腎壯陽，進而改善性功能，特別是在小便時。

若能在一天內做上5 ~6次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。

方法是雙足併攏著地，用力踮起腳跟，然後放鬆。

選對季節好「孕」來

胎寶寶的發育與准媽媽所攝取的營養是否充足有很大的關係。

因此，考慮到准媽媽和胎寶寶的營養需要，一般認為懷孕的最佳時期是每年的7 ~8 月份。

（1）7〜8月份受孕，孕早期正值秋季，對孕婦和胎兒都有利

7~8月份受孕，孕早期正值涼爽的秋季，經過孕早期的不適後，孕婦食慾增加，秋天水果、蔬菜新鮮可口，食物 供應充足，對孕婦營養和胎兒發育都有利。

（2） 7 月份受孕，孕早期可避開冬季

7〜8月份受孕，可讓敏感的孕早期避開寒冷和污染較嚴重的冬季，減少孕早期的致畸因素。

（3）7〜8月份受孕，可在春末夏初分娩

7~8月份受孕，經過十月懷胎，孩子在來年4~5月份出生，正是春末夏初時節，氣候適宜，護理新生兒比較容易，也有利於產婦的身體恢復。

在這個季節里， 衣著曰趨單薄，嬰兒洗澡不易受涼，還能到室外呼吸新鮮空氣，多曬太陽，預防佝僂病。

蔬菜品種也非常豐富，有利於供給母親各種營養，便於供給孩子充足的奶水。

當盛夏來臨時，母親和孩子抵抗力都已得到加強，容易順利度過酷暑。

當嚴冬來臨時，孩子已經長到半歲了，平安過冬就較容易了。