網友備孕一年的經驗總結分享

2014年末結婚，到現在一直在備孕，這個月姨媽今天剛來，身體難受，心裡也難受。

雖然我還沒有成功，但是屢次失敗的過程中通過上網查詢，諮詢醫生，聯繫自己的實際情況，真的體會到了「久病成醫」的感覺，在羊年最後一次試孕失敗的時候，寫下我的經驗教訓，幫自己捋捋思路，也相信能幫到剛剛開始備孕的姐妹。

1.備孕前最好做孕前檢查。

包括婦科檢查（是否有炎症，有炎症不好懷孕），子宮超聲波檢查，激素六項等，排除子宮問題，內膜問題，卵巢問題。

2.如果月經規律，那麼下次月經日往前推14天就是排卵日。

網上說是14-16天，可能大多數人都是14天，反正我是。

我例假不算正常，有時延期四五天，好多個月在用試紙測到排卵日後第十四天果然就來大姨媽。

這次也是。

不管月經怎麼推遲，排卵日距離月經日就是14天不變。

如果排卵日後16天姨媽還不來，很可能就是懷孕了。

3.排卵試紙要多買，一定要捨得用。

在月經結束後幾天內開始測，一天一次即可，一直測到試紙加深到陽（不到強陽）後，每天多測幾次，測到強陽後，每隔兩三小時測一次，一直測到試紙轉弱，就是排了。

從測到強陽到排卵，時間大約24h-48h。

測排卵前兩個小時內不要喝水。

我的強陽一直不是很強，最強沒有超過對照線，每個人的激素水平不同，所以強陽也是一個相對值。

用過的排卵試紙排列起來粘在本子上，方便對照觀察。

4.如果一直要不上，最好去醫院做卵泡監測，看卵泡發育情況以及是否成功排卵。

做這個要去好幾次，至少三次。

我都是在用排卵試紙測到陽的時候再去，這樣醫生會告訴你幾天後再來一次，這次就可以看出卵泡是否繼續發育了，以及大約什麼時候要排卵了，醫生會告訴你什麼時候同房。

這次回去後還是要用排卵試紙監測著，等測到排了再去醫院超聲波檢查是否已排出。

我都是做的陰道超聲波，不用憋尿，而且比腹部彩超看的更清楚。

這樣安排不用去太多次，三次搞定，大約四百塊錢。

5.基礎體溫測排卵。

我最後這個月第一次用了這個方法。

晚上把體溫計甩好，早上醒來不要活動不要說話，第一件事就是在被窩裡測體溫。

總體來說，月經期開始處於低溫，在36.5度以下，排卵日可能會最低，排卵後體溫上升0.3度以上，一直到姨媽日，如果體溫下降0.3度，一兩天內姨媽報到，如果一直高溫超過姨媽日三天，就是懷孕了。

我今天姨媽到，昨天早上就測到體溫下降，所以體溫還是很準的。

還有，最好買兩隻一樣的體溫計，水銀的即可，同時測腋下和口腔，以防止某天某個測的不准，就可以參考另一個。

每天的體溫數值要找個本子記下來哦。

6.如果一直要不上，男方也是需要去檢查精子質量的。

排除了男方問題，剩下的就是我們女人的問題了。

必須卵子發育成熟並能排卵，輸卵管通暢，子宮內膜厚度適宜。

輸卵管是否通暢，檢查這個是最麻煩的，我就這個還沒檢查了。

快過年了，想再要一次，還不行就去做輸卵管造影了！

先寫這些吧，這會肚子好疼⋯⋯自認為很有失敗的經驗，學理工科的，自認為還是很會分析原因找問題的。

雖然自己沒有成功，但是如果相信我，有問題可以問我的。

還沒成功的姐妹們，加油！