老年人有性生活需求嗎？多久一次最好？
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老年人是需要性生活滋潤夫妻感情的。
從醫學上講，良好的夫妻生活關係，能增強免疫系統能力，更有利於老年人呼吸道和血液循環。
於年輕人相比，白天更適合老年人夫妻生活進行
年老精力不足，疲勞乏力，晚上容易犯困，身體條件大不如年輕人，白天精力相比充沛，更適合房事進行。
在古書記載：「人年二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;五十者，二十日一泄，此法語也。
」
從記載來看，年過半百的老人，可以根據自己的身體情況，20天為一個同房周期，如患有心臟病、高血壓、糖尿病老年人量力而行。
禁慾能延延益壽嗎？
不能，不管年幼年長，禁慾、忍精不射都是對身體的殘害，反而導致性功能障礙的出現。
每次同房能促進人體激素的分泌，維持機體平衡，過度禁慾，破壞性器官的承載能力，激素分泌異常，加速性功能衰退速度。
醫學專家表示：正常男性若長時間禁慾，影響心理健康，造成負面影響，進而引發陽痿早泄等性功能障礙疾病。
這是因為男性陰莖的海綿體富含平滑肌，長時間沒有通過同房引起引進陰莖勃起充血，使平滑肌逐漸退化，影響到海綿體的充血功能。
老人性生活可持續到70歲
絕大多數老年人可以維持到70歲，少部分則維持90，仍有精子的產生。
性功能能力不會隨著年齡的老去喪失，但生殖能力則不然。
老年人如何增強體力？
老年人要注意飲食健康，除了口感上更柔軟一些意外，其實跟年輕調理無差異。
多注意維生素B1、B3的補充。
同時注意蛋白質、鈣、鐵、鋅的完善補充，多吃花椰菜、麥片、豆製品、菠菜、瘦肉、蝦、魚、牛奶。
也可以把堅果煲成粥食用。
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