男人想壯陽就吃這四種食物

　男人能壯陽補腎呢？相信很多朋友都不了解，其實生活中有4種食物能幫助男人達到壯陽補腎的效果，下面趕緊來了解下吧。

　　男人壯陽吃4種食物

　　1.韭菜

　　韭菜是傳統的壯陽，因為它陽氣濃烈，適合進補。

韭菜含有豐富的纖維素，普遍比其他蔬菜要高，纖維素可以幫助胃腸道的蠕動，降低腸道的發生，另外還能減少身體對膽固醇的吸收從而減少動脈粥樣硬化，有的。

但是需要注意一次不能吃太多的韭菜，否則容易導致。

　　2.生蚝

　　生蚝營養價值非常高，含有豐富的蛋白質和鋅元素，被譽為"愛的食物"，是男性必不可少的進補食品。

生蚝富含鋅質，鋅主要是參與人體免疫調節功能，是維持男性正常生理功能的必需元素，能夠很好地改善男性性功能，是男人進補的必備食物。

　　3.蝦

　　蝦是常見的海產品，卻有著非一般的進補功效。

蝦的營養價值非常高，它富含各種人體必需胺基酸，而且肉質軟滑容易消化，能夠迅速補充人體營養，蝦本身含有豐富的鎂，可以很好地保護心血管系統，對預防冠心病、高血壓有明顯效果。

　　4.海參

　　海參是珍貴食材之一，營養價值不言而喻。

海參含有的胺基酸能夠增強體質，可以促進精子的生成，還能夠提高免疫力。

海參還可以起到美容養顏、消除疲勞的效果。

另外，海參對於陽萎、腎虛等症狀也有明顯的效果。

　　錯誤的壯陽方法

　　1、牡蠣催情壯陽

　　牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。

心理學家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊·大衛森認為，牡蠣特殊的形狀經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性慾。

但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升性慾是絕不可能的。

　　2、巧克力壯陽

　　也許是情人節的關係，人們習慣把巧克力與愛情聯繫在一起。

但在心理學者及性保健專家林達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇

　　3、辣椒壯陽

　　印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。

實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。

　　4、松露壯陽

　　古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現代歐洲人。

然而據美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有效。