提升性能力 男人得規避五種錯誤方法

壯陽的方法是人們一直都在關注的健康話題，為了達到壯陽效果，大家也一直在常識各種壯陽食物，壯陽方法。

那哪些壯陽方法最有效呢？

1、牡蠣催情壯陽

牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。

心理學家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊·大衛森認為，牡蠣特殊的形狀經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性慾。

但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升性慾是絕不可能的。

2、巧克力壯陽

也許是情人節的關係，人們習慣把巧克力與愛情聯繫在一起。

但在心理學者及性保健專家林達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇

3、辣椒壯陽

印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。

實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。

4、松露壯陽

古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現代歐洲人。

然而據美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有效。

5、香料提神壯陽

源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性慾。

然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料後，陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。

男性壯陽養生食補法

如今社會發展迅速，男人壓力加大，隨之而來的男性疾病，什麼陽痿，早泄，性功能障礙隨著而來，在日常飲食中有很多食品都有補腎壯陽的作用，希望自己充滿活力的男性不妨一試。

第一道：豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。

第二道：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。

第三道：羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。

第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。

第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。

第六道：狗肉250克，黑豆50克，調以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

第七道：公雞1隻，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

第八道：麻雀2隻，去毛及骨髒，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。

第九道：韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細末，每次10克，每日2次，溫開水送服。

第十道：豬腎1個，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內，加水適量煲湯，吃肉飲湯。

三種食物效果超過偉哥

一般男性的那事不行的時候，第一個想到的就是「偉哥」，但是藥三分毒，常吃肯定是是有風險的。

那麼說，有什麼可以取代「偉哥」的作用呢？有以下三個食物，常吃可以超過「偉哥」的功效。

1、海藻類

海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素，與淡菜、牡蠣等生長於海藻間的貝類海鮮食品，均具有補虛益精、溫腎散寒的功效，也是滋陰平肝的營養食品。

對防治腎功能虛損，陽痿、早泄、精力不足、婦女陰虛白帶，最為有效。

2、堅果類

維生素E與生育有關，故又稱生育酚。

維生素E可通過垂體前葉分泌促性腺激素而調節性功能。

堅果種仁含有豐富的維生素E，有促進性興奮作用。

在常飲酒精飲料及口服避孕藥、阿司匹林等藥物時，都會增加機體對維生素E的需要，所以應注意補充。

另外，堅果種仁含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖類、果酸、可食纖維素、維生素C、胡蘿蔔素及各種微量礦物質等營養成分，有滋養、保健功效，多食有益。

3、麥芽油

麥芽油是許多營養品的重要組成成分，有助於提高人體耐力、體力、精力。

麥芽油中含有一種叫二十八（烷）醇的物質，研究表明，二十八（烷）醇能將食物儲存的能量轉化為生物能，從而加強肌肉的力量、耐力和活力。

二十八（烷）醇還能提高服用者的生育力和精子產量。

麥芽油還富含不飽和脂肪酸，有抗氧化活性，所以被譽為天然維生素E。